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这菜营养丰富，润肠道，补钙降压少不了，做馅最好吃！

随着生活水平的提高，人们除了吃饱吃好之外，也越来越关注食疗养生，抗癌、降压、降血脂的食物更是备受关注。有什么样的蔬菜既抗癌降血脂，又日常平价呢？油菜是一个不错的..

2021-03-29 19:21 素食课堂
素食不能胡来！均衡营养膳食的四大要素，了解一下！附7道鲜美素菜

素食者如何才能在日常饮食中保证“均衡营养”呢？一起来看看吧。获取足够的硒硒是机体免疫系统正常运转的有力保障。对于素食者来说，通过食用坚果类食品可以保证饮食中足量..

2021-04-01 18:03 素食须知
【每日一素】想不到生菜还有这些作用！这几种做法更营养！

阅读前，请先点击上面蓝色字体“素食禅文化”，再点击“关注”，这样您就可以免费收到文章。完全免费订阅，请放心关注本想把日子过成诗，时而简单，时而精致。不料日子却过..

2021-04-04 10:18 素食禅文化
『素食健康』|这菜含14种氨基酸，春天多吃它，营养丰富还能强健体格~

黄花菜是很多家庭餐桌上的常客，无论是做打卤面，还是炒菜、做汤时放一把，都非常好吃。但是您可能不知道，黄花菜作为“四大素山珍”之一，药用价值也很高，是药食同源的好..

2021-04-08 15:04 藏传佛教宁玛巴
教你做“蒸好吃”的8道营养蒸菜，祝你蒸蒸日上！

最喜欢的做的菜非蒸菜莫属厨房里随手就能拿到的几样食材上锅一蒸就能得到美味蒸菜啦！蒸菜对食材要求没那么高烹饪步骤也非常简单！而且蒸菜既不会破坏菜品外观还能锁住食材..

2021-04-14 17:16 素食讲堂
『素食健康』|素食者担心营养不够？吃点藜麦吧，附8道食谱！

在一谈到主食就色变的现在，藜麦简直就是其中的一股清流。身为食物届“黄金”的它，值得所有想减脂想健身想健康的人为它鼓掌欢呼。今天要为大家推荐的是“素食之王”——藜..

2021-04-18 19:57 藏传佛教宁玛巴
有菜有饭，一锅搞定！10道快手素焖饭，省事又营养~

焖饭，饭和菜同出一锅，整个焖制过程中，集合了煮和蒸的优点。米饭充分吸收了菜的香气，使每一粒米饭的滋味都变得更加饱满。而菜本身经常过长时间的焖煮，变得更加软烂入味..

2021-04-21 23:55 放生与素食
它才是夏天第一豆，除湿气、降糖、抗病毒击…比鸡蛋牛奶还营养！

小编推荐一个素食者喜欢看的公众号给您↓↓↓说起豆类，大家第一反应都是圆滚滚的绿豆、黑豆、红豆、黄豆，没几个会想到——白扁豆。白扁豆蛋白质含量高，据统计：每100克..

2021-07-22 17:12 教素食菜
药师山·紫虚居士：佛教高僧大德禁绝食色二欲，是否违反人性？且为了健康与营养人应吃荤。

佛教高僧大德禁绝食色二欲，是否违反人性？且为了健康与营养人应吃荤。佛教并未禁绝食、色二欲。居士身修行很多皆有妻子家庭，出家人禁欲是为精进修行，是其自愿。佛经有言..

2021-10-23 05:46 更多文章
这种蔬菜营养胜牛奶，吃一斤等于10个鸡蛋，不吃的人亏大啦！

‍扁豆在餐桌上从不起眼，存在感低到几乎可以忽略，但是营养居然丰富的让人吃惊。据说一斤扁豆的营养含量居然比鸡蛋和牛奶的营养更丰富，到底是不是真的呢？赶紧来看看吧！..

2021-12-11 23:55 素食课堂
素食菜谱 |豆腐加它，简单一炖，补钙又营养，老人孩子都喜欢！

豆腐为补益清热养生食品，清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。对齿、骨骼的生长发育也颇为有益。今天就带来一道——西红柿香菇炖豆腐，制作简单，颜色亮丽，既营养美味，又酸爽..

2021-12-11 23:55 素食课堂
陈大惠居士：纵欲，你的五脏就没有营养

纵欲，你的五脏就没有营养各位，中国古人告诉我们，这是中医讲的科学，我们一定要听。这科学讲的是什么呢？自然规律呀，首先三十岁的时候啊，男女的夫妻生活呀，性行为啊，..

2021-12-26 06:18 陈大惠
若能这样吃东西，营养是无穷无尽的

做一个无心道人，无心来吃东西，不打妄想。

2022-09-14 19:28 宣化上人法汇
吃得营养一多，麻烦就大了，什么麻烦呢?（宣化上人）

吃有营养的东西，就会打淫欲妄想。

2023-01-04 19:32 宣化上人法汇
吃有营养的东西，就会打淫欲的妄想（宣化上人）

凡是对身体有营养的东西，你若不缺，身体若不亏，都不能用的。

2023-03-12 19:00 宣化上人法汇
道证法师：生病听别人劝告，认为吃素营养不够，就开荤的问题

我认识一些本来吃素持戒的佛教徒，他们生病时，亲戚朋友或者医生就怪他们吃素营养不足、强迫他们一定要开荤吃肉。他们因为希望病赶快好，就选择相信世俗的观念，违背佛的教..

2023-04-27 22:33 道证法师
果蔬里的营养冠军

果蔬里的营养冠军营养，并不是那么昂贵，那么高高在上。近日，美国“读者文摘”网站列出了6种最常见营养素中的食物冠军，帮您找到最便宜、最常见、营养最高的食物，花最少..

2023-06-01 20:25 更多文章
萝卜叶营养丰富防贫血

萝卜叶营养丰富防贫血在菜市场里，我们经常会看到菜贩，把萝卜的叶子切掉。事实上，站在营养的观点来看，萝卜叶含有非常高的营养成分。以下我们试着将100公克萝卜中，可吃..

2023-06-02 03:16 更多文章
真的可以越吃越瘦？营养师说这样吃确实可以瘦！

减肥这件事其实是7分吃3分练，健康合理的饮食才能帮助我们减肥，但是很多人都尝试过节食不吃饭这种不靠谱的方法，走了不少弯路...今天我们就来说一说那些越吃越瘦的食物~如..

2023-06-19 10:39 素食养生
膳谷嘉果1598，营养均衡，用素食打造你的健康之路！

现在很多人都在考虑用吃素来打磨心境和生活，《养生四要》中曾提倡应以尚淡泊的方式生活，通过素食，使身体强健，心智清明，可见素食的重要作用。素食的种类五花八门，膳谷..

2023-06-20 11:49 素食创业