男女营养需求的差异

男女营养需求的差异有句话说：“男人、女人永远生活在地球的两极。有不同的兴趣、脾气，喜爱不同风格的电影、不同口味的食物。”可是，你有没有想过，男人女人在营养需求方..

2026-08-07 20:28 更多文章

人体6个部位的信号警示营养不均衡

人体6个部位的信号警示营养不均衡现代人营养不足并非缺吃少喝引起的，而是追求过分精制食品和不注意营养平衡造成的。1.唇部信号：唇部开裂、唇线模糊，是唇病的先兆，说明..

2026-08-08 00:04 更多文章

美国最新营养报告：吃肉无异于吃毒！

美国最新的营养报告：吃肉无异于吃毒！美国参议院「营养问题特别委员会」向全美提出的报告，是有史以来最庞大的饮食健康报告，全文长达五千页之多。这项报告最后得出的结论..

2026-08-17 22:45 更多文章

说素食不够营养是反科学的弥天大谎

/*Generator:eWebEditor*/p.MsoNormal,li.MsoNormal,div.MsoNormal{margin:0cm;margin-bottom:.0001pt;text-align:justify;text-justify:inter-ideograph;font-size:10.5pt..

2026-08-19 22:12 更多文章

开春必补六大营养

开春必补六大营养钙。人体需要钙来保持骨骼健康，预防骨质疏松。建议：可以考虑钙补充剂。每次不要超过500毫克，同时应该补充维生素D或多晒太阳。但要注意，易患肾结石的人..

2026-08-22 19:43 更多文章

细数春节期间餐桌必吃的10大营养菜

春节就到了，在这个团圆喜庆的日子里，新年大餐就最为关键。饮食健康越来越被人们所关注。我们的餐桌上每天都要有几种不同的菜式，以满足身体营养的需求。那么，在深冬时节..

2026-08-29 22:06 更多文章

从头到脚的饮食营养秘方

2026-09-01 21:39 其他文章

纯素者应当补充的营养

尽管纯素(vegan)食谱可以提供给你所需要的全部营养，然而有时我们还是需要在我们的饮食当中做些补充。纯素食谱与很多标准食谱相比，已经是最健康的了，但如果你还不是最健..

2026-09-01 21:48 更多文章

85种蔬菜被打分 菠菜甘蓝萝卜缨营养含量列三甲(图文)

85种蔬菜被打分菠菜甘蓝萝卜缨营养含量列三甲近日，美国公众科学中心(CSPI)发表了一项科研成果，该中心按照热量、维生素K、叶黄素、维生素C、钾和纤维素等含量指标给85种蔬..

2026-09-05 05:42 素食资讯

素食：如何得到更好的营养

如何在享受素食的同时又满足营养要求呢？素食：如何获得更好的营养规划良好的素餐绝对能够满足你的营养和健康需求。想要了解素餐规划就必须先了解你需要什么营养。你成为素..

2026-09-06 22:04 更多文章

素食者补充营养宜常吃腐乳

有“大豆奶酪”之称富含蛋白质和钙腐乳是我国独创的调味品，有红腐乳、青腐乳、白腐乳、酱腐乳、花色腐乳等品种，它既可单独食用，也可用来烹调风味独特的菜肴。别看外观不..

2026-09-10 20:32 更多文章

如何吃米饭营养又健康

米饭中可加入燕麦补充纤维。最新的营养学研究指出，少吃主食的减肥效果很难长期维持，而且因为缺乏碳水化合物，容易导致神经系统能量不足，出现记忆力下降、失眠、低血糖等..

2026-09-12 05:43 素食健康

黑豆的营养与吃法

2026-09-12 21:17 其他文章

了解基本素食营养知识 让你越素越健康

蛋白质构成人体组织，合成各种酶、激素和抗体。存在于豆腐、豆浆、黄豆、豌豆、蚕豆、红豆、绿豆、面筋、芝麻、大米之中。脂肪构成细胞膜及脑髓核神经组织，提供热量。存在..

2026-09-23 17:48 更多文章

素食和营养(三)

素食和营养(三):如何在素食中取得均衡的营养及增强抗病能力？人体最需要而又最重要的营养素是维生素、矿物质、蛋白质、脂肪及碳水化合物。在消化过程中起重要作用、并保持..

2026-09-27 00:26 更多文章

素食和营养(二)

素食和营养(二)；什么是营养？食物中含有人体所必需的七大营养素，即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、纤维和水。所谓“营养”，就是人类摄取食物，以满足自身生..

2026-09-27 20:50 更多文章

素食和营养(一)

依恋的素食和营养(一)：荤素利益对比1．植物性食物从进入胃中到排出体外，只消三、四小时，肉类则至少须十二小时，其滞留体内所分解出的废气，严重影响人体健康。2．人类不..

2026-09-27 22:05 更多文章

水果早上吃才更营养

早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃就变成铜了。”这个说法有没有道理？值不值得市民慰迹?水果是人民膳食生活中维生素a和c的主要来源。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作..

2026-09-28 23:24 更多文章

食物中的营养之最

蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物(糖类)、无机盐(矿物质)和水是构成人体的六大营养要素。膳食生活中，如何选择最佳食物，摄取最佳营养。现介绍一些常见的食物中的营养之“..

2026-09-29 19:16 更多文章

南瓜扣蒸百合 味美防病营养多

材料：老南瓜600克，鲜百合100克，白糖等。做法：1、将老南瓜挖瓤去皮洗净，纵向切成薄片，皮的方向朝下置于碗内，有助于保持瓜形；2、将鲜百合洗净后放入南瓜中，加入白糖..

2026-10-03 17:55 更多文章