桑葚美颜助睡眠（附食疗方6则）

桑葚为桑科落叶乔木桑树的成熟果实。于果实红熟时采收，晒干或生用、或加蜜熬膏用。桑葚味甘、酸，性寒，能滋补肝肾、补血养颜、生津止渴。用于肝肾阴亏、腰膝酸软、目暗耳..

2025-12-24 05:42 美容健身

净土法门法师：拜佛能够克服睡眠

净土法门法师：拜佛能够克服睡眠问：这位是蔡居士，他问了两个问题。第一个问题，常听老法师说不可以贪财、色、名、食、睡，为什么我们不可以贪睡？净土法门法师答：你要好..

2026-01-19 22:46 更多文章

夏季吃百合助睡眠清心润肺

2026-01-21 21:10 其他文章

修行人要过的睡眠关

修行人要过的睡眠关睡是五关中最后一关，只有前面几关都通过了，才能通过这个关。这关看似简单，却集前四关之大成。过了这关才是个真修行人，才可以做到六时精进（印度六时..

2026-03-07 21:40 更多文章

南怀瑾老师谈睡眠

2026-03-31 21:18 南怀瑾老师

冬天睡眠为第一大补

冬天睡眠为第一大补睡眠是消除身体疲劳的主要方式，合理调节睡眠有利于身心情志的调养。近年来，许多调查研究资料均表明，健康长寿的老年人均有一个良好而正常的睡眠。人的..

2026-04-11 17:42 更多文章

普巴扎西仁波切：如何在睡眠当中修行

现前我们作为凡夫，无论是有梦还是无梦，善梦还是噩梦，总之时时都是被梦牵着行走。但是从今天开始，随着我们修行见解的增上，我们应该在梦境当中越来越自在，不再如往昔一..

2026-04-26 18:19 普巴扎西仁波切

乐于睡眠的二十种过失

乐于睡眠的二十种过失《大宝积经》中，佛陀对弥勒佛说：应当观察喜欢睡觉的人的二十种过失：“弥勒，云何名为，乐于睡眠，二十种过：一者、懈怠懒惰。二者、身体沉重。三者..

2026-05-28 18:52 更多文章

睡眠与健康

睡眠与健康睡眠好坏与身体健康息息相关，有很多人失眠，也有很多人因为熬夜而严重睡眠不足。今天是世界睡眠日。“压力大难以入睡”“总是做梦，睡醒了精神很差”……平时聊..

2026-06-05 19:54 更多文章

神奇的睡眠养生法

睡眠养生1喝杯温水在睡前1小时左右，慢慢喝一杯温水，这样在之后的睡眠过程中，你的睡眠质量就不会因为脏器缺水而受到影响。而且，慢慢喝水的这个过程，也有助于平衡体内的..

2026-06-16 05:41 素食资讯

午睡意想不到的好处—关注睡眠

美国多所睡眠机构研究发现午睡意想不到的好处——关注睡眠午睡能让你整个下午精神焕发，但对一些人来说，效果却没那么明显。近日，美国“MSN网站”刊文，教你如何睡才能达..

2026-07-12 22:56 更多文章

几乎人人所不知道的睡眠事实

当你的头接触到枕头的时候你会做什么呢?毫无疑问地，睡眠能够满足人们一些非常基本的需要——像保持你的身心健康，更不用说为你第二天的宝贵时间做好准备了。但在你上床关..

2026-07-17 23:23 更多文章

世界睡眠日：睡眠过多影响寿命 熬夜慢性损伤身体

睡眠好坏与身体健康息息相关，有很多人失眠，也有很多人因为熬夜而严重睡眠不足。今天是世界睡眠日。“压力大难以入睡”“总是做梦，睡醒了精神很差”……平时聊天中，我们..

2026-07-22 22:01 更多文章

养生，以睡眠为先

作者：莫绍强中医养生讲“三分调，七分养”，是指人体脏腑失衡的时候，虽然用特别的食品、保健品或药物进行调养，能够起到一定的作用，但是还有七分，是要通过在日常睡眠、..

2026-07-25 20:48 更多文章

6种睡眠习惯隐藏巨大危害

说梦话说梦话要先声明一下小孩子不论，因为小孩子他自己的控制力还不够，这是指大人说梦话才要论，大人说梦话的话，就是本身精神有点问题，白天的工作让他有点压抑住，所以..

2026-08-08 17:55 更多文章

多睡“子午觉”打败亚健康—《黄帝内经》睡眠理论

专家介绍，根据《黄帝内经》睡眠理论，夜半子时为阴阳大会，水火交泰之际，称为“合阴”，是一天中阴气最重的时候，也是睡眠的最佳时机。因此夜晚在子时(21时至23时)以前上..

2026-08-21 21:52 更多文章