桑葚美颜助睡眠（附食疗方6则）

桑葚为桑科落叶乔木桑树的成熟果实。于果实红熟时采收，晒干或生用、或加蜜熬膏用。桑葚味甘、酸，性寒，能滋补肝肾、补血养颜、生津止渴。用于肝肾阴亏、腰膝酸软、目暗耳..

2025-12-24 05:42 美容健身

净土法门法师：拜佛能够克服睡眠

净土法门法师：拜佛能够克服睡眠问：这位是蔡居士，他问了两个问题。第一个问题，常听老法师说不可以贪财、色、名、食、睡，为什么我们不可以贪睡？净土法门法师答：你要好..

2026-01-19 22:46 更多文章

夏季吃百合助睡眠清心润肺

2026-01-21 21:10 其他文章

修行人要过的睡眠关

修行人要过的睡眠关睡是五关中最后一关，只有前面几关都通过了，才能通过这个关。这关看似简单，却集前四关之大成。过了这关才是个真修行人，才可以做到六时精进（印度六时..

2026-03-07 21:40 更多文章

南怀瑾老师谈睡眠

2026-03-31 21:18 南怀瑾老师

冬天睡眠为第一大补

冬天睡眠为第一大补睡眠是消除身体疲劳的主要方式，合理调节睡眠有利于身心情志的调养。近年来，许多调查研究资料均表明，健康长寿的老年人均有一个良好而正常的睡眠。人的..

2026-04-11 17:42 更多文章

普巴扎西仁波切：如何在睡眠当中修行

现前我们作为凡夫，无论是有梦还是无梦，善梦还是噩梦，总之时时都是被梦牵着行走。但是从今天开始，随着我们修行见解的增上，我们应该在梦境当中越来越自在，不再如往昔一..

2026-04-26 18:19 普巴扎西仁波切