睡眠为第一大补，怎么睡觉才最补

战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化食物，所以，所以睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损..

2025-01-09 19:01 更多文章

睡眠中身体发出危险警报的四大信号

流口水这可能是肠胃功能虚弱，水分积存在胃和肠里，导致唾液过多从嘴里溢出。此外，口腔炎症也会促进唾液分泌，导致流口水;面部受凉或感冒后，可能会出现睡觉流口水的情况..

2025-01-17 20:40 更多文章

玄若法师答：睡眠质量差，白天恍惚，请法师慈悲开示！

问：我还是个学生，睡眠质量差,睡不着,低烧,出冷汗,白天恍恍惚惚,感觉腿部,腹部肌肉有点跳,厌食,消化不良从我把我一个过世的(好像是因为学习压力大)小学同学的同学录烧掉了..

2025-01-26 18:40 佛教知识

1970-01-01 08:00

净土法门法师法语：睡眠不能太多，太多就昏沉迷惑

1现在人提倡休息八个小时，八个小时太多了。现在的人生活很不正常，晚上二、三点钟还不睡觉，第二天早晨十一点、十二点才起床，完全颠倒了，那身体怎么会好?中国古人讲求的..

2025-02-15 22:01 更多文章

净土法门法师：最近有一些人在睡眠中猝死

问：最近在新加坡发生了十几件，年轻人与中年人在睡眠中突然死去的事情。请问为何这些人会在睡眠中死去?这些人在无病痛下死去，是否为好事?念佛人该如何确保在这种状况之下..

2025-03-30 18:36 更多文章

达真堪布：好好地睡眠就是修行

我们晚上睡觉的时候，心里也要保持正知，保持清净，守护心。有的人睡觉常做恶梦，有的人睡觉就像死亡一样昏沉，这与睡觉的姿态有关系。若是姿势没有摆好，容易引起一些烦恼..

2025-04-30 22:46 达真堪布

彭鑫：睡眠营养不良

人体的恢复是在安静中恢复的，修行人进入禅定也可以得到休息，但是一般人比需要依靠睡眠才能进入深度放松的程度，已达到休息恢复体力的目的。地球上的规律是：日出而作、日..

2025-05-03 17:26 更多文章

大愿法师：怎样如法地睡眠？

其实睡眠法要注意几点，你睡眠如果懂得方法，比方说，药师法门里面有一个咒叫做大宝楼阁咒，大家应该都有看到，过解脱那张纸其实都是从大宝楼阁咒里面抄出来的。大宝楼阁善..

2025-06-02 21:30 大愿法师

达真堪布：这样睡眠有利于修行

一个修行人，可以将夜间分成三个时段，初时修法，中间休息，最后时段里也是要修行的。睡觉的时候，心里要下决心：为了行持善法、为了修行要早起。心的力量不可思议，这样到..

2025-06-19 20:01 达真堪布

大愿法师：息息归根-学会正确的睡眠和呼吸

亥时就是晚上的九点到十一点，这个时候是三焦经最旺的时候。三焦通百脉，三焦是气的统帅，上中下三焦，三焦好像一个乐队的总指挥一样，五脏六腑的协调平衡就靠三焦，都是三..

2025-07-04 18:00 大愿法师

贪睡导致减福报损功德，佛说乐于睡眠二十种过

大宝积经卷第九十二唐三藏法师菩提流志奉诏译发胜志乐会第二十五之二佛言弥勒，初业菩萨，应当观察睡眠过失二十种，若观察时，能令菩萨发起精进，意乐无倦。弥勒，云何名为..

2025-07-08 00:03 更多文章

大安法师答：我经常在睡梦中做很多梦，造成睡眠质量很差，这种情况的出现，

大安法师答：做种种杂七杂八的梦，这确实说明你的心散乱。这里面有日常生活的情况烙下的印子，日常生活烙下印子，或者日常需要追求的目标没有实现的一种境况在梦中的反应，..

2025-07-15 18:11 佛教知识

达真堪布：在如法的睡眠中修行

我们晚上睡觉的时候，心里也要保持正知，保持清净，守护心。有的人睡觉常做恶梦，有的人睡觉就像死亡一样昏沉，这与睡觉的姿态有关系。若是姿势没有摆好，容易引起一些烦恼..

2025-08-09 23:33 达真堪布

净土法门法师法语：睡眠多就昏沉、迷惑

1「睡眠」，睡眠少不了。但是我们听到海贤老和尚说的，他每天三点钟起床，有时候一点钟起床，说明老人睡眠不多。但是他累了他就休息，躺一会，醒过来的时候接着就干。有时..

2025-08-10 23:48 更多文章

道西法师：无上清凉睡眠法

1、发愿：若我不能见到明天的太阳，唯愿弥陀慈父慈悲摄受，令我即刻往生极乐世界！2、安心文：以时寝息，当愿法界一切众生，身心安乐，远离颠倒梦想，究竟涅槃！3、念诵以..

2025-09-05 23:49 更多文章

豆浆小米粥 营养互补助睡眠

豆浆小米粥营养互补助睡眠豆浆小米粥营养互补助睡眠小米是补中益气的代表食品之一，常用来熬粥。清水加小米文火煮，在大多数人眼中，也许小米粥的做法就如此简单。其实，不..

2025-10-12 11:15 早吃素

达真堪布：修行人如何睡眠

我们晚上睡觉的时候，也可以具足六度。很多人睡觉时就是一躺，然后呼呼地就睡过去了。有的人睡眠不好，每天都辗转反侧难以入睡，然后就叹气。不应该这样，睡觉也可以发心，..

2025-11-08 17:41 达真堪布

普巴扎西仁波切：如何在睡眠当中修行？

普巴扎西仁波切：如何在睡眠当中修行？现前我们作为凡夫，无论是有梦还是无梦，善梦还是噩梦，总之时时都是被梦牵着行走。但是从今天开始，随着我们修行见解的增上，我们应..

2025-12-15 00:32 普巴扎西仁波切

最佳的睡眠时间

2025-12-20 21:39 大愿法师