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古人的睡眠养生智慧

▲点击关注，素食菜谱汇古人非常重视睡眠，认为睡好觉胜过吃补药，有“熟寝通宵即大丹”的说法。睡眠的重要性相信大家都有体会，如果晚上睡不好，第二天不仅精神萎靡、食欲..

2021-03-28 17:04 素食菜谱汇
奉上一桌春季美颜养生素食，全家健康一整年从春天开始！

一盏茶，一碗素，简单、安静、从容，这是我所能想象素食最美好的模样。我们每天总会在不经意间浪费许多的零碎时间，若能让自己置身于雅致的氛围之中，一遇空闲，无论何其短..

2021-03-31 20:30 养心素食说
酵素养生：酵素不是神话，坚持喝出美丽才重要！

科学家们惊奇地发现——活细胞里，有一种活的物质，它们在血液中活动，或进入细胞，或在脏器，在肌肉骨骼中，共同维系人的生命，它就是酵素！酵素在人体中有很重要的作用。..

2021-04-01 16:32 水云间素食
南怀瑾先生：比“卫生”更积极的是“养生”，比“养生”更高级的是...

公众号后台回复“问道南师”获得今天与你有缘的一段“南师嘉言”01西方文化讲“卫生”是消极的，中国人讲“养生”更积极《黄帝内经》有个主要的观念，与道家讲的相同，生命..

2021-04-06 14:51 南怀瑾东方讲堂
酵素养生：亚健康人群更需要及时补充鲜酿酵素！

导读测测你的身体健康吗身体亚健康的25个信号1、十二点后睡觉；2、指甲有白点，脏腑功能失调；3、指甲有竖纹，身体处于疲劳状态；4、脸色不好有色斑；5、体重突然下降，检..

2021-04-07 16:00 水云间素食
蔬菜最不起眼的根、叶、皮，其实都是养生宝贝！你却把它都扔掉了

要想身体好，每天都要吃点绿。这里的“绿”指的正是各种绿叶蔬菜，它们是我们餐桌上必不可少的一道佳肴。蔬菜富含维生素、膳食纤维以及植物化合物等，是合理膳食的重要组成..

2021-04-10 16:32 素食斋食
酵素养生：吃发酵食物好处多，增进吸收，提高免疫，有助于养生长寿！

发酵食品是指人们利用有益微生物加工制造的一类食品，发酵食品具有独特的风味，比如我国的红麴，日本人爱吃的纳豆、味噌等发酵豆类食物，韩国人的泡菜等，这些食品都被证实..

2021-04-27 10:50 水云间素食
纵欲伤身补精气养生最好的食品：五谷杂粮

欢迎大家积极投稿，末学急需材料，投稿邮箱：nzjsb2020@163.com1."五谷为养"的道理《黄帝内经·素问》在"脏气法时论"中提出："五谷为养，……，气味合而服之，以补精益气"..

2021-04-30 10:19 女子戒色吧
美颜养生——南瓜炒百合

点击关注，从此爱上素食百合是女性美颜养生的首选，并且用香甜的南瓜搭配最好，南瓜用煎，可获得胡萝卜素，对保护眼睛有重要作用。用眼过度是现代人通病,好吃又可养生,何乐..

2021-05-03 18:11 月明天心文化传播
酵素养生：早起、睡前1杯酵素，把握健康好时机！

“酵素什么时间喝，还是有很多酵友不是特别清楚，在不同的时间段内喝酵素效果也不一样，今天就来跟大家说说，早起和睡前喝1杯酵素有什么好处，把握正确的时间才能事半功？..

2021-05-17 00:26 水云间素食
惜命最好的方式不是养生，而是管理情绪

偶闻身边又多了一位患癌症的朋友，对于她生病我没有感到意外，她的家庭关系一直很糟。人啊，在家庭里承受的煎熬、抑郁、伤痛，都会沉淀在身体里。你的大脑暂时忘记了，可是..

2021-05-21 00:47 藏传佛教Buddhism
【佛陀加持过的“灵物”】老祖宗留下的珍贵养生秘方：“女子三日不断藕”

老祖宗留下的珍贵养生秘方“女子三日不断藕”有民谚称“女子三日不断藕”，认为常食藕对女性身体有益，经常吃藕对改善女性气色大有裨益。藕性平味甘，能清热利肺、增进食欲..

2021-05-24 20:09 居士亭
魏德东教授：养生贵养心，生活即养生

养生贵养心，生活即养生魏德东编者按：2011年10月28日，重庆綦江第二届古剑论坛在重庆古剑山隆重举行。中国人民大学哲学院副院长魏德东在会上发表题为《养生贵养心生活即养..

2021-05-31 18:09 更多文章
30首养生音乐，给你健康的人生（收藏）

心灵之旅，从这里开始关注净尘，品读内心真实的自己生活中的我们在都市里奔波，总会有莫名的疲惫感，疲惫之余却还是无法安眠。因为工作的压力，因为感情的不顺，因为朋友的..

2021-06-13 03:50 净尘
夏至如期而至，养生秘诀送给您！

夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气。公元前七世纪，先人采用土圭测日影，就确定了夏至。据《恪遵宪度抄本》：“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。至者，极也。..

2021-06-21 15:24 月明天心文化传播
酵素养生：让你“胖”的不是宿命，可能是宿便！

大多减肥的人都体验过，最难攻克的往往是肚腩。而且，肚腩已经不是“胖”的专利，很多身形消瘦的人，肚子也同样表现突出。少数人才知道，小肚腩不一定代表胖，很可能是因为..

2021-06-29 19:31 水云间素食
药师佛十二药叉大将对应十二时辰经脉治病养生法

十二药叉大将，指守护诵持《药师经》者之十二位护法神。又称药师十二神将、十二神王，或十二药叉大将，为药师如来的眷属。十二大将受佛威力，舍诸恶趣，依随药师佛十二大愿..

2021-07-11 23:42 藏传佛教Buddhism
世上最好的养生：忙

心灵之旅，从这里开始关注净尘，品读内心真实的自己当你明白了生命的意义，也就不愿再闲下来了。我国新闻漫画的泰斗方成老先生，是一位百岁老人。80岁时，背不驼、腰不弓，..

2021-07-30 20:30 净尘
一叶知秋，立秋养生很讲究

今天是2021年8月7日，我们迎来了立秋节气。它是二十四节气中的第13个节气，也是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始。斗指西南维为立秋，《月令七十二候集解》记载..

2021-08-10 20:07 月明天心文化传播
酵素养生：掌握酵素的10种不同喝法，就会得到你意想不到的效果！

由于现代人的工作压力、精神压力等问题，导致从青年到老年的大部分人都处于亚健康的状态。身体微循环不通畅，大脑供氧不足，精神疲倦，就会导致工作效率低下，身体也会逐渐..

2021-08-16 20:25 水云间素食