一直想往心的深处沈静，也变得比较不想动，只想静下来，是不是哪里有问题？

数息目前还不是很清楚，但在努力中。但心的变化似乎比较有感觉，目前觉得心有比较静，也比较不想讲话，一直想往心的深处沈静，也变得比较不想动，只想静下来，是不是哪里有问题？

答：

这个没有问题，这是一种自然的现象。至于说你会有这种情况，是你的工程面在运作，你的技术面还没有动。你会觉得静下来，因为你的数息还没真正开始，这种情况，我们叫身心开始起变化的一种触功德，属于「功德」这一方面。前一的问题是属于「触」，八触里面的变化，热的情况产生，那是生理上的变化。那这个问题是心理上的变化，不想动。

修行的技术面可能还拿不到要领，但是工程面已经起作用，触功德已经开始了，这都是很好的现象。但是你假如技术面能够处理得更好的话，我相信身心的调整，绝对是正向的，不会是负面的。但是你假如技术面没有进行，只有工程面在进行的话，你触功德时间会拉比较长，假如有技术面在配合的话，它很快就会过去。我们看到很多人在进行的时候，常常发生这种现象，为什么触功德的时间会拉这么长？有的是只有技术面没有工程面，有的是只有工程面没有技术面，所以我们希望你两方面都同时进行。

没有其他问题的话，其他自己留意，观呼吸的时间不要拖太长，然后数法一定要贯彻。在数法的过程里，有好多问题要解决，那就认真解决它，那叫做数法文化。数法文化完成以后，你会去觉受到法身的存在，那时候我们要讲的，就是苦空、无常、无我的四念处，界分别观。先把数法文化架构起来，我们在谈界分别观的部分。(筠雅整理