立秋：天地阴阳交替之日，这里有养身养心方

所以，苏东坡选择立秋这天会同两位县令一起去灵隐寺祈雨，希望他们的祈请能够感动上苍，为农民们解除旱情的威胁。

北宋时期，大文豪苏东坡在担任杭州通判期间，有一年，杭州一带夏季久旱不雨。立秋这天，他和杭州两个县的县令，一起来到西湖边的灵隐寺为民祈雨，并在当晚在寺中留宿，并留下立秋日祷雨宿灵隐寺同周徐二令。

百重堆案掣身闲，一叶秋声对榻眠。

床下雪霜侵户月，枕中琴筑落阶泉。

崎岖世味尝应遍，寂寞山栖老渐便。

惟有悯农心尚在，起瞻云汉更茫然。

诗中写道，尽管官署中还有堆积如山的案牍需要处理，但是他还是来到佛寺为民祈雨，毕竟这是头等大事。

但是令人忧心的是，当晚依然可以看见灿烂的银河，这意味着天上没有云彩，祈雨工作还得加把劲。而从诗题可知，苏东坡和两位县令当晚均留宿寺中，看来接下来几天，他们还得继续努力。

可见在北宋时期，干旱时节到佛教寺院为民祈雨，是地方官的重要职责。这说明，当时佛教文化已经同中国固有的祈雨文化紧密的联系起来。

立秋养生方

大愿法师

立秋这个节气适合于清热、排湿，可以用五味食物熬粥喝，即百合二十克，银耳四十克，莲子十五克，糯米五十克或者更多一点，差不多熬好的时候放一点冰糖进去。百合能够润肺止咳、清心安神，银耳能够润肺生津。

还有一种是用鱼腥草、白梨（梨子）、冰糖炖汤喝。鱼腥草能够提高我们肌体的免疫力，而且能够清热、利尿、解毒。

立秋的时候我们经过了整整一个夏季的闷热，身体里面积聚了一些热火、一些湿气，所以到立秋这个时候容易犯牙痛，容易心烦失眠，所以就喝鱼腥草白梨汤是很好的。

立秋这个节气里面最好能够通一通膀胱经，做摇篮式，仰卧在地上，两腿弯曲起来，手抱住，头往上抬刚好就形成一个弓，宛如一个摇篮，前后摇动几下，如果方法正确，就很舒服。

而且它能够刺激到我们两条重要的经络，应该说是三条：中间是督脉，两边是两条膀胱经。督脉就是总督一身的阳气，做这个摇篮式最合适的时间是下午三点钟，这时候气血经过膀胱经的是最好的了，尤其是那些腰酸背疼、腰肌劳损，做做这个是效果是很好的。

立秋后，多喝豆浆，可滋阴润燥。苹果等酸味水果在立秋后要多吃。立秋后，在饮食上要“增酸”，以增加肝脏的功能，抵御过盛肺气之侵入。下列食品可供选择：苹果，葡萄，西兰花，海带。

视频：《普贤王如来愿文》

《普贤王如来愿文》中说：“或于日食月食际，或于地震雷鸣时，冬至夏至年时节，自身明观普贤王，悉皆听闻而讽诵，三界一切众有情，由我瑜伽行者愿，渐次解脱诸痛苦，究竟圆满正等觉。”

普贤王如来象征着证悟法身——轮回与涅槃的究竟自性。为度六道一切有情众生，本初佛普贤王如来发不可思议胜妙大愿，使一切有情众生不由自主，超脱轮回，即可成佛。

修行人其实每天，

都应该发心利益众生，

但因普贤王如来特别的愿力，

每逢日月食、地震雷鸣、

春秋分、冬夏至等时，

念诵《普贤王如来愿文》，

会有不共的加持。

根据密续教言，月食出现时我们体内的气与明点会入于中脉，此时行持念经等善法功德极大。

在清净发心摄持下，为一切众生福寿绵长、往生净土而念诵，这样的清净善业，一定会成为自他安乐之因。