桑葚这么吃，营养价值最高~

点击进入带着春天的甜美，翻开桑葚叶子，发现了神神秘秘的黑肥黑肥的诱人果子。扯了一把，大快朵颐的送进嘴里。紫色的果汁，嘣地溅满了口腔，一不小心嘴角尽染，还有那手指..

2021-04-02 10:34 素食秘笈

“菌中皇后”竹荪的营养价值

这位穿了雪裙的仙子叫“竹荪”它是寄生在枯竹根部的一种隐花菌类雪白色的圆柱状的菌柄粉红色的蛋形菌托在菌柄顶端有一围细致洁白的网状裙从菌盖向下铺开像独特的小仙女在竹..

2021-04-19 00:17 静慈素食

夏日吃这种水灵蔬菜，味道好营养价值高

西葫芦外表水灵，其营养价值非常高，其含有大量的水分和维生素以及多种人体代谢时必须得矿物质，人们食用以后可以快速吸收这些营养，加快皮肤细胞代谢，让皮肤变得水嫩红润..

2023-07-06 06:03 素食养生

1970-01-01 08:00

吃蔬菜要注意这些事项否则会损失其营养价值

多吃新鲜蔬菜好谁都知道,可并不是吃了新鲜蔬菜就可以达到营养需求的,关键在于人们吃菜的时候总存在一些错误的食用方法导致事倍功半,你也存在这些误区吗?⒈久存蔬菜上班族通..

2023-08-09 19:14 更多文章

紫薯与红薯那个营养价值高？真的能防癌吗？

紫薯因其质地为紫色而得名，有的品种颜色深紫近于黑色，故而也有叫做黑薯。每天都应当吃的抗癌食品。在1997年，世界癌症研究基金会(WGRF)总结了全世界在癌症领域的研究结果..

2023-08-25 10:36 素食问答

红豆的功效作用与营养价值

红豆又名红小豆、饭豆、米豆、赤小豆。红豆富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”，它具有“津津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能，被李时珍称为“心之谷”。赤小豆是人..

2023-11-18 10:30 素食养生

黑芝麻的功效作用与营养价值

黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。可以做成各种美味的食品。一般人均可食用。黑芝麻呈..

2024-01-23 11:20 素食养生

绿豆的营养价值

绿豆的营养成分有关研究表明绿豆中含有丰富的营养成分。100g绿豆含蛋白质21.6g、脂肪0.8g,膳食纤维6.4g、碳水化合物55.6g、胡萝卜素1308、视黄醇22g、硫胺素0.25mg、核黄素..

2024-02-20 11:13 素食养生

大枣的功效作用与营养价值

大枣的简介大枣又名红枣、干枣、枣子，起源于中国，在中国已有八千多年的种植历史，自古以来就被列为“五果”（桃、李、梅、杏、枣）之一。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡..

2024-02-22 10:31 素食养生

高粱的营养价值和功效

高粱的简介：高粱，禾本科，高粱属。1年生草本。秆实心，中心有髓。分蘖或分枝。叶片似玉米，厚而窄，被蜡粉，平滑，中脉呈白色。圆锥花序，穗形有带状和锤状两类。颖果呈..

2024-02-22 11:17 素食养生

素食生活，五种不同颜色的食物的营养价值

我们的老祖先早在五千年前就有一套自己的素食营养文化，非常方便，用颜色不用计算的。它是根据我们身体的五大系统，需要五种不同颜色的食物来营养形成的，现在我们用起来一..

2024-08-08 22:41 更多文章

1970-01-01 08:00

养心菜的营养价值及食用方法

过临床研究分析,除具有景天三七的功能外,还具有镇静,降压,扩张冠状动脉,解毒等功能,可用于防治心脏病，癔病、失眠、高血压、高血脂、动脉硬化、中风、血小板减少性紫癜、牙..

2025-03-27 18:44 更多文章

1970-01-01 08:00

核桃的营养价值与食用功效

核桃，营养丰富，既是理想的滋补佳品，又是食疗养生的“健康之友”。核桃主要富含脂肪，其所含脂类有亚油酸甘油酯、亚麻酸及油酸甘油酯，对减少胆固醇在血中升高有益，有利..

2025-05-12 19:47 更多文章

其他食物的营养价值

其他食物的营养价值枸杞是茄科植物枸杞的成熟果实，可生吃。有滋养肝肾，补血养精，补肝明目，坚强筋骨的效用。它含有维生素B1和C，更含大量叶绿素。给幼儿食用时宜剁碎或..

2025-07-07 09:52 早吃素

坚果类的营养价值

坚果类的营养价值核桃含有蛋白质,脂肪,维生素A、B、C、E及镁、锰、钙等。它不但有补肾强腰之功能,对虚寒喘咳,泌尿结石,记亿力衰退也有一定的帮助。腰果营养质富含脂肪、糖..

2025-07-12 09:15 早吃素

石榴的营养价值

石榴在我国载培历史悠久，目前大约有70多个品种，分为观赏和食用两大类。石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、..

2025-09-11 05:41 素食健康

空心菜的营养价值与食疗方法

空心菜的营养价值与食疗方法空心菜的营养价值与食疗方法空心菜又名蕹莱、通菜、竹叶菜、等，是旋花科—年生或多年生蔓生草本植物。原产我国热带多雨地区，适宜生长在潮湿地..

2025-10-13 08:41 早吃素