端午至，这六大习俗隐藏着养生大秘密！

民谚有云——五月五日午，天师骑艾虎，手执菖蒲剑，蛇虫归地府......家有三年艾，郎中不用来......

端午时节，除了享用各种嫩艾叶所做成的美食，家家户户还会把艾叶插于门楣上、悬于厅堂中。

端午至，宜佩香囊。

佩戴装有芳香辟秽药材的香囊是我国流传非常久远的习俗，《离骚》之中，用来比喻美好品德的芳香草木之类就有22种之多， 东晋葛洪也在《肘后备急方》中记载，「取雄黄如枣核，系左腋下，令人终身不魇寐」，可见佩戴香囊确实是辟邪安神的作用。

香囊里装一些芳香化湿的中药，如苍术、川芎、白芷、菖蒲、山萘、甘松、冰片、艾草、丁香等，可起到醒神开窍，驱散蚊虫的作用。

传统粽子的主料为糯米和粽叶，糯米味甘性平，入脾、胃、肺经，有健脾养胃的作用，而粽叶（箬竹叶）具有清热生津、除烦止渴的功能，两者结合在一起，可以起到健脾开胃，清热除烦的效果。