诵百字明咒时感觉昏沉疲劳怎么办？

信众现场提问：念百字明咒二十一遍以后，头脑和身体有一点昏沉和疲劳，请问大师是否是继续在床上打坐呢，还是洗漱以后去念佛堂念再休息好？

师父慈悲开示：念百字明，现在的话，提倡最好按着《金刚萨埵修法如意宝珠》里那样去念，在你心中观想一个放光的心轮，一念咒它就光芒万丈，整个按照金刚萨埵修法的观想次第比较好。若是在家或者工作时念那也适合静下来自己念，耳朵听得清清楚楚，然后每个字都放光，放出剧烈的、耀眼的光芒，整个让众生的身心都变得透明，应该这样的。

若是念了这个咒，反而感觉疲劳或者感觉有反弹力的话，就说明百字明你开始念得起作用了。若是你感觉累的话，能够休息一下，这个没什么关系的。若是说你有时间，那你能够观察这个累是从哪里来的。所以对累的处理方法，不然就是顺从它去休息。不然就是观它：累是从何而来？这样有可能对你念百字明反弹的这股力量，你会更好的认清它。你在观它的时候，你再念百字明，念的慢一点，静静的念，这样的话，或许对你反弹的那股力量会比较好，甚至超度它们。