记忆力下降，心情易烦躁、运动易疲劳、执行力下降，就是你身体这样东西不足了！

两千多年前，孔老夫子在《论语》里面曾告诫过大家，他说：“年少之时，血气未定，戒之在色。”什么意思呢？就是说人在年轻的时候，身体没有发育好，气血是非常不稳定的，这..

2022-07-05 21:33 持戒修身

过于疲劳和饥饿时 吃些甜食能迅速补充体能

食物养生诱人的零食大多都是甜品，一些大餐馆或西餐馆里最后上的美味也是甜品。那么怎样吃甜食呢？什么时候什么方法吃甜食比较科学呢？营养学家说，上午十点左右，和下午四..

2023-07-22 05:53 运动系统

疲劳也许与喝水有关

在生命长期的进化过程中，人体形成了较为稳定的呈微碱性的内环境，人体体液在正常状态下的PH值为7.04，也就是说，人体在处于偏碱性状态时，是最平衡、最健康的。但由于现代..

2023-07-23 05:38 运动系统

黑巧克力缓解疲劳

据《朝鲜新闻》报道，一项最新研究表明，每天吃一点可可含量丰富的黑巧克力，有助于改善慢性疲劳综合征。英国约克医学院的研究团队对两组患者进行了实验，其中一组患者在两..

2023-07-25 05:50 运动系统

生活窍门：疲劳也许与喝水有关

在生命长期的进化过程中，人体形成了较为稳定的呈微碱性的内环境，人体体液在正常状态下的PH值为7.04，也就是说，人体在处于偏碱性状态时，是最平衡、最健康的。但由于现代..

2023-08-18 05:55 循环系统

方海权：怎么办就能使心不会疲劳？

心要清净，必先息缘虑，息尘缘，不起攀缘心。好财好色，好酒乱心，好名好争，邪见近恶，皆为乱心。乱其心志，由贪欲里，不能淡薄名利，自惹烦恼。不知福之所生，以舍名利戒..

2023-09-28 17:43 方海权

万行大和尚：如何快速消除疲劳

盘腿可以转变这个肉身，让我们身心健康，长命百岁。可是又有几个人能转变这个色身，让自己身心健康，无病无痛呢?恰恰相反，很多人本来身体还可以，一盘腿却盘出一身病。为..

2023-12-23 00:43 万行大和尚

气不足易疲劳，这几种常见食物很补气要多吃

一、山药《神农本草经》中提到山药，“主健中补虚、除寒热邪气、补中益气力、长肌肉、久服耳目聪明”。山药为补气食物，凡气虚体质或久病气虚者，宜常食之，最为有益。山药..

2024-01-09 06:00 素食养生

五款“香”蔬果有助缓解疲劳

香菇、香蕉等一些带香字的食物，具有良好的消除疲劳、恢复体力的作用。当你感觉十分容易疲劳，体力不济时，为了更快补充精力，消除倦怠，增强免疫力，不妨多吃：①香蕉②香..

2024-02-13 11:17 素食养生

“审丑”怪圈是因为审美疲劳吗？究竟何为最美？

不知从什么时候开始，我们在不知不觉之中被卷进了一个“审丑”的怪圈。看看吧，所谓的网红们动作越来越猎奇，露得越来越多，腿拉得越来越长。令人尴尬迷惑的街拍疯狂刷屏，..

2024-03-03 06:34 学佛受用

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【素食禅茶】养生抗疲劳的七个动作

一、转目双目从左向右转14次，再从右向左转14次，然后紧闭片刻，再迅速睁开眼睛。二、踮脚尖具体做法：双足并拢着地，用力踮起脚跟，保持2～3秒，可重复多次。三、梳头经常..

2024-08-09 10:29 品茶论禅

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凡夫为何在不念佛时精进勇猛日夜不眠,而念佛时疲劳困倦

专修念佛对我们凡夫讲好象很辛苦，觉得念佛也不容易。虽然很简单，念得也挺辛苦的。善导大师告诉我们“世如少苦”，很短暂的苦，坚持一下，很快的就往生西方，“庆喜何极也..

2024-10-11 21:39 更多文章

柑橘类水果可以帮你消除疲劳

柑橘类水果所含有的人体保健物质，目前已分离出30余种，其中主要有：类黄酮、单萜、香豆素、类胡萝卜素、类丙醇、吖啶酮、甘油糖脂质等。类黄酮柑橘类水果所含的类黄酮有三..

2024-10-28 05:58 素食健康