常走石子路，健身除病

美容健身

喜欢上踩石子路，其实很偶然。一次带儿子去公园登山，我发现小道两旁还用鹅卵石铺设了石子路，看来是专供市民健身所用的。我和儿子的兴致马上来了，除去鞋袜，一人走一边，专挑石子路行走，只觉得双脚脚底酥酥麻麻的，有一种痒痒的感觉，特别舒服，心情也格外轻松，别有一番滋味在心头。

想不到，这次踩踏石子路的经历，让我意犹未尽。此后，我几乎每天早上或者在晚饭之后就朝公园方向走去，然后独自一个人行走在石子路上，一边欣赏山上的美丽风光，一边品味踩踏石子路的那种独特感觉。如果此时有山风吹过，更是感到浑身爽快，心情愉悦，精神抖擞，原先身上的疲倦以及忧郁的心情都不知道跑到哪里去了。

对于这种效果，广西玉林市中医院主任医师郑文华说，《黄帝内经》中已经有足部保健养生的论述了。有人观察到，足与整体的关系类似个胎儿平卧在足掌面，头部向着足跟，臀部朝着足趾，脏腑即分布在跖面中部。人体解剖学也表明，脚上的血管和神经比其他部位多，无数的神经末梢与头、手、身体内部各组织器官有着特殊的联系。所以，根据以上原理和规律，如果经常对脚底进行正确的按摩，有利于缓解疲劳，消除病痛，更能治疗许多疾病。

原来踩踏石子路与养生保健还有这么密切的关联。我想，在今后的日子里，为了自己的身体健康，我会一如既往地将这项运动坚持下去的，并尽可能地带动更多的人跟我一起，常走石子路，健身把病除

中国佛教素食网倡议：踩踏石子路的方法，其实是一种很好的养生之道！闲暇的时候走一走石子路，不仅可以消除身体的疲劳，还能欣赏沿途的风景愉悦心情，何乐而不为!