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佛说：磕大头是最好的健身方法，功德非常大！

很多人问：磕头为什么有功德呢？这是有原理依据的，这些都是佛陀的智慧看见的。有什么样的原理呢？人的身体和心态有非常密切的关系，身体的状况直接影响心理状态。身体虚弱..

2021-03-29 19:21 五台山圣境
双脚这样拍一拍，调理五脏、防病健身，比泡10次脚还管用！

请点击上方标题小字:‘禅医道’，然后添加“关注”中医有一句话：“筋软一寸，寿增十年”。人身上筋很多，研究发现，脚部的筋越软，人就越长寿！你还在只靠泡脚养生？别傻..

2021-04-06 14:48 禅医道
索达吉堪布：磕大头可通气脉，也是最好的健身法！

本文来源：吉祥的吉很多人问，磕头为什么有功德呢？这是有原理依据的，这些都是佛陀的智慧看见的。有什么样的原理呢？人的身体和心态有非常密切的关系，身体的状况直接影响..

2021-04-08 21:07 中华佛医
佛门秘传的除病健身法

佛门僧侣，素有“苦行僧”之称，他们生活虽清苦，但长寿者比比皆是。究其原因，除了清心寡欲外，还在于佛家从古到今积累了一套独特的祛病健身良方。分享以下小妙方供大家参..

2023-06-18 11:55 药师禅健康疗法
瑜伽健身圆你青春不老梦

还记得二十年前以教授有氧舞蹈而闻名全世界的美国老牌影星珍芳达吗？你知道已年过六十岁的她在做什么吗？她不再跳有氧舞蹈了，转而练习瑜伽减肥。为什么呢？为了光阴的脚步..

2023-07-14 10:32 素食瑜珈
正确的走路健身法

很多人养成了走路健身的习惯，但是美国疾病控制中心的一份调查数据显示，因为人们平常走路的步速、姿势都太随意，所以只有6％的人真正能达到健身目的。那么怎样才能利用短..

2023-07-22 06:00 运动系统
纵欲后肾虚者的最佳康复健身方式

很多戒友看了《肾虚者的第一大补药》后都知道了《戒色七部曲》日课的第一条“早睡早起”是第一大补肾康复身体的方法，但是仅仅做到早睡早起还是不够的，还需要落实《戒色七..

2023-09-12 20:15 更多文章
要学会把戒色、健身、提高记忆力与修福修慧统一起来！

每天在固定的某个时间段，在小区或单位周边路上大步快走，边走边背诵《金刚经》、《观世音菩萨普门品》等大乘经典，遇到地上有烟头、纸屑等，立刻弯腰捡起放到垃圾桶，然后..

2023-09-14 07:56 更多文章
肾虚者的最佳健身方式

很多戒友看了《肾虚者的第一大补药》后都知道了《戒色七部曲》日课的第一条“早睡早起”是第一大补肾康复身体的方法，但是仅仅做到早睡早起还是不够的，还需要落实《戒色七..

2023-10-12 17:15 更多文章
强烈推荐肾虚者的最佳、最迅速康复身体的健身方式

很多戒友看了《肾虚者的第一大补药》后都知道了《戒色七部曲》日课的第一条“早睡早起”是第一大补肾康复身体的方法，但是仅仅做到早睡早起还是不够的，还需要落实《戒色七..

2023-10-14 19:45 更多文章
把戒色、健身、提高记忆力与修福修慧统一起来

每天在固定的某个时间段，在小区或单位周边路上大步快走。边走边背诵金刚经、普门品等大乘经典，遇到地上有烟头、纸屑等，立刻弯腰捡起放到垃圾桶。然后，继续大步快走、继..

2023-10-22 02:51 更多文章
索达吉堪布：磕大头可通气脉，也是最好的健身法！

很多人问，磕头为什么有功德呢?这是有原理依据的，这些都是佛陀的智慧看见的。有什么样的原理呢?人的身体和心态有非常密切的关系，身体的状况直接影响心理状态。身体虚弱的..

2024-02-02 22:44 索达吉堪布
健身前后如何吃？

你是不是每次都饿着肚子去健身房，练完之后再饿也扛着不吃；或者认为多吃点没关系，多运动消耗掉就行了；或者练完之后口渴难耐，大灌可乐、冰镇水；再或者刚从跑步机上下来..

2024-02-08 05:59 美容健身
索达吉堪布：佛说最好的健身方法！能够打通气脉

很多人问：磕头为什么有功德呢?这是有原理依据的，这些都是佛陀的智慧看见的。有什么样的原理呢?人的身体和心态有非常密切的关系，身体的状况直接影响心理状态。身体虚弱的..

2024-04-18 19:01 索达吉堪布
健身，即使你只有一分钟

下面就是专门为那些总是抱怨时间少的人而设计的锻炼方法，这些小锻炼既可以在繁忙的家务中抽时间做，也可以在办公室不影响他人的时候做。总之，有了下面这套方法，你就再也..

2024-05-19 05:59 美容健身
腹部健身训练最有效

神话1：仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的最好方式现实：肩酸背痛，肚腩依旧一直被我们奉为获得平坦紧实腹部看家“法宝”的仰卧起坐，却没能跻身于美国权威健身机构“最有效的健腹..

2024-08-08 05:58 美容健身
大愿法师：秘传除病健身法

佛门僧侣，素有“苦行僧”之称，他们生活虽清苦，但长寿者比比皆是。究其原因，除了清心寡欲外，还在于佛家从古到今积累了一套独特的祛病健身良方。近来，日本学者经过深入..

2025-01-26 20:13 大愿法师
简单有效的健身小处方

步行运动步行运动医学研究结果揭示：快步行走是一种最简单而有效的有氧健身运动。锻炼者一定要根据自己的健康情况、体力、年龄和习惯，自行掌握强度。速度一般应控制在每分..

2025-02-12 05:45 素食健康
跑步健身还是伤身？专家教你健康跑？

近日，据扬子晚报报道，南京34岁的张先生平时工作压力大，晚上应酬多，免不了需要抽烟喝酒，也爱吃油炸、膨松零食。体检时发现血压、血脂稍高，医生提醒他，要改变生活方式..

2025-03-21 21:08 更多文章
常走石子路，健身除病

美容健身：常走石子路，健身除病喜欢上踩石子路，其实很偶然。一次带儿子去公园登山，我发现小道两旁还用鹅卵石铺设了石子路，看来是专供市民健身所用的。我和儿子的兴致马..

2025-04-10 05:41 美容健身