玄若法师答：我有时打坐时会出现骨头里痒，很难受，不是外面皮肤那种痒，平时我常会关节

玄若法师答：人在打坐的时候，四大会不停的调和，所以，会出现种种的状况，比方说感觉自己不断的变大，或者身体一直朝着某个方向偏等等，而你说的骨头里痒这个问题，我的一位同修也有过相同的经历，后来我们请教教禅定的禅师，禅师说，这是风大在调和的缘故，不要理会，继续打坐，坚持下去即可，等到调和的差不多，该通的地方通了，自然就不痒了。

总的来说，如果你意志坚强，那么，就接着坐，遇到任何境界，痒也好，痛也罢，都别理他，时间久了，他自然会消歇，但如果你有所怀疑，甚至有些担心的话，最好去一些有开办禅七或者提供闭关环境的寺院，打个禅七也好，闭个方便关也罢，然后把期间遇到的种种问题，详细的请教那个寺院的禅师或法师，他们会给你比较专业的指导。

当然，我的建议是，最好是后一种，毕竟在禅修之路上，他们是过来人，会明白你究竟是走对了，还是走偏了，请他们指导下， 总比我们瞎摸要可靠的多。

男众可以去高旻禅寺打禅七。

女众可以去千佛塔闭方便关。