杰克·康菲尔德:踏上心灵幽静 第6章 稻草变黄金 冥想:深思困境
惟煦2021-07-25 12:18

冥想:深思困境
静静坐著,感觉呼吸的节奏,让自己平静而接纳。然后想象某个你在灵性修行或生活中遇到的困难,当你感觉它时,注意它如何影响你的身体、心灵和心智。仔细地感觉它,开始问自己一些问题,向内倾听它们的答案。
到目前为止,我如何对待这个困难?
我如何因为自己的反应和对它的反库而受苦?
这个问题要求我放下什么?
哪些苦难是无法避免的,我打算接受吗?
它能教导我什么重要的人生功课?
这种处境隐藏了何种价值?
如此深思你的困难,了解和开放就会慢慢来到;花一些时间, 就像所有禅修一样,重复深思多次会很有帮助,每次都要倾听来自身、心、灵深处的答案。
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