你丢掉的菜根都是宝，防病又保健，关键还好吃！

俗话说“布衣暖，菜根香”，菜根只要处理得当，烹饪合理，不仅美味可口，还能达到较好的食疗保健功效。千万别扔了啊~1、芹菜根：缓解失眠芹菜的营养十分丰富，含有蛋白质、..

2024-08-21 17:45 更多文章

巧用吹风机保健好帮手

1.治疗头痛使用吹风机暖风对整条脊椎来回吹15分钟。开始可能无热烫感，但随后症状会慢慢缓解，半小时后再吹一次。2.治疗要腰酸背痛使用吹风机暖风，对准酸痛部位吹10-15分..

2024-08-26 17:58 更多文章

养生保健的18个秘诀

一、节食欲 食不过饱，定时定量，保证消化器官健康无病。二、忌怒气 遇事不怒，不生气，不发脾气，以免损害身心健康。三、发常梳 常梳理头发，抚模颅顶，能促进新陈代谢，..

2024-09-07 18:51 更多文章

冬季饮食保健：晚餐不当容易得8种病

一肥胖症晚餐过饱，血中糖、氨基酸、脂肪酸浓度就会增高，再加之晚上人们的活动量小，热量消耗少，多余的热量在胰岛素的作用下合成脂肪，逐渐使人发胖。二尿道结石晚餐太晚..

2024-09-26 05:58 素食健康

光脚养生胜吃补药，春季足部保健7要点

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2024-10-11 19:47 更多文章

防电脑辐射很有效的保健饮品

做女人，自己的脸面问题一定要重视起来。夏天的来临,预示着防晒功课已经提升到了紧急程度，而保湿、美白、抗衰老又是基础护理中的必修课。那么，怎样才能让粉嫩娇艳的容颜..

2024-10-19 06:03 美容健身

脚是人的第二心脏，那要如何保健？

双脚，对于每一个人来说有多重要，相信谁也没有疑议。但是，为什么要比喻成人的第二个心脏呢?肯定许多人都无法正确回答。自古以来，人们就对双脚格外关注。我国最早有文献..

2024-10-21 23:47 更多文章

中医十二时辰养生保健知识与方法

在中医理论中，不仅四季的变换是一个完整的循环，有一套相应的养生理论，一天24小时也是如此。由于古人将一天划分为十二个时辰，因此这套养生之法又被清代养生家尤乘称为“..

2024-11-10 19:11 更多文章

治疗SY伤精伤肾的中医保健疗法

手*YIN是有害的，它损害人的身体，消磨人的斗志，让人一事无成，厄运连连。万恶*YIN*为首，必须戒除。手*YIN对人的伤害极大，手*YIN引起的射精，导致大量的人体精华流失，..

2024-12-01 17:42 更多文章

邪YIN伤身脱发白发的保健

一头乌黑靓丽的头发是人的自然之美，是人人向往的。反之白发、少白头、脱发、斑秃、稀疏、粗糙、枯萎、油腻、枯黄、秃顶，也极大的影响了人的学业，事业，人际，婚姻，并造..

2024-12-04 18:55 更多文章

1970-01-01 08:00

送您一张人体的保健地图，（对健康帮助很大）

送您一张人体的保健地图，让您明明白白，轻轻松松做保健。保健地图嘴20~35岁男人要吃好——每天补充足量的锌元素这个年龄段的男性正值人生灿烂的收获季，如何使自己的理想..

2025-01-03 23:34 更多文章

彭鑫：雾霾天气的保健方法

缘起：近来每天都会有很多朋友打电话、发微信向我咨询因为雾霾天气而导致疾病或亚将康情况怎么办?虽然中医应当辨证论治，倡导个体化的治疗方案，但是末学感到应该告诉大家..

2025-01-13 18:51 更多文章

学了中医也能给自己养生保健

中医的确不是西方标准定义的科学，更不仅仅是治病的技术，说它是科学和技术显然都贬低了它，因为它超越并包容科学技术。它既是形而上之道，无形无象，通天达地;又是形而下..

2025-01-13 18:56 更多文章

“蔬菜皇后”西兰花：你不知道的五大保健功效

西兰花被人们冠以“蔬菜皇后”这一头衔，可见其丰富的营养与强大的保健功效。女性朋友大都熟知其抗癌功效，但西兰花的保健功效并不仅限于此。西兰花的五大保健功效：1、抗..

2025-01-21 00:21 更多文章

上班族女性保健应牢记六要点

白领族作为“亚健康”症状的高发人群，平时的养生保健是不可以不注意的。身体各部位、各关节的部位保健、营养饮食的调理、生活睡眠的规律化。白领女性日常保健需要注意哪些..

2025-03-04 20:18 更多文章

老年人吃保健粗粮——玉米

玉米虽然为一种粗粮，却对人体健康意义非同小可。玉米除了含有与大米相当的各种营养成分外，其中所含的脂肪为精米面的4~5倍，而且所富含的不饱和脂肪酸中50%为亚油酸。玉米..

2025-03-08 05:47 素食健康

乾隆皇帝的清晨保健

乾隆皇帝在位60年，活到89岁，这都要归功于他独到的养生秘诀，尤其是清晨的保健三件事。在一年之始，我们不妨跟这位养生皇帝学学，一起健康活到老。1、深呼吸。清晨睡醒后..

2025-03-12 22:21 更多文章

清晨保健三件事

第一件事：深呼吸。清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先左侧卧，再右侧卧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展。然后起床，伸臂踮足连续进行10次深呼吸。随后放..

2025-05-16 20:47 更多文章

按耳朵保健

一天，在公共汽车上，一位中年妇女在我的座位旁站了一会儿，突然双手捂著肚子蹲在了地上。见到这种情景，我赶紧站起身，让她坐在我的座位上。我出于职业的习惯，就问她是不..

2025-05-31 00:17 更多文章