佛陀教罗睺罗尊者的修行法门：安那般那，数息法

定数息观又作阿那般那观、安那般那念、念安般、安般守意。意译作念入出息、念无所起、息念观、持息念。简称安般、数息。即计数入息或出息之次数，以收摄心于一境，使身、心..

2021-08-19 19:45 金界花雨

永本法师：天台小止观 内善根发相 一、息道善根发相 (数息善根 随息善根 观息善根)

内善根发相内善根发相，即修习各种禅法的人，所开发证得的善根之相。本来禅定法门无量，所开发的内善根发相，也是无量相。就欲界、未到地定而言，内善根发相可通各种禅定三..

2022-01-20 03:47 更多文章

月悟法师：关于数息、随息的问答

关于数息、随息的问答释昌弘问：南怀瑾老师说息是入和出之间，圣严法师说看着吸到哪里出到哪里，本地一老师说只看着呼气和出气，我按南老师说法打坐已半年，仍散乱得很，烦..

2022-05-06 06:49 更多文章

数息和念佛不一致是否如法

2023-04-23 21:21 净慧法师

体恒法师答：有关准提咒的念法及数息的问题

问题补充:南怀瑾大师教我们一口气一口气地念,那吸气的时候是不是用鼻子自然吸进丹田,嘴巴合上?呼气时胸中发声,吸气心中默念,不能中断对不对?我才开始数息,用不用控制气的粗..

2024-02-13 18:35 准提咒

海云继梦：在数息、观呼吸时，只是去察觉息出息入而已，如此是否是错误的？

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2026-04-27 15:35 汉传人物

海云继梦：将内耳朵一撑便可以听到清楚的呼吸声，可以用听的来数息吗？

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2026-04-28 16:25 汉传人物

海云继梦：数息,令呼吸不自然,而且不能感受空气的冷热、干湿。

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2026-06-05 14:56 汉传人物

数息，选择吐尽时才数...胸口较不闷，但不知是否如法？

数息，选择吐尽时才数，情况有二种：一为吐尽时稍闭气用心数；二为吐尽时以鼻数息并顺呼余气，如游泳的换气，此法胸口较不闷，但不知是否如法？答：第一种，吐尽时稍闭气用..

2026-08-19 18:42 佛教知识

数息后偶而会头疼，是否在无形中加入了意识控制呼吸？而不是观照呼吸？

数息后偶而会头疼，是否在无形中加入了意识控制呼吸？而不是观照呼吸？答：用意识控制呼吸当然不对，但数息后会头痛恐怕是你感冒。假如真的因为数息而造成头痛的话，可能是..

2026-08-19 18:46 佛教知识

数息如果没有好处，祖师们为何要将它流传下来？

数息如果没有好处，祖师们为何要将它流传下来？它的作用到底为何？是要养成一种习惯吗？一种取代无明的惯性？答：你问这是什么意思？它的作用要你自己去摸索、自己去体会。..

2026-08-22 18:04 佛教知识

既要数息，又要守住风门，岂非一心二用？

既要数息，又要守住风门，岂非一心二用？如果得守住风门，为何还要再加上数息，有特别的作用吗？答：问这个问题就是识性太发达。当然有特别的作用啊！你一年级就从这里来，..

2026-08-22 18:30 佛教知识

数息，令呼吸不自然...

数息，令呼吸不自然，而且不能感受空气的冷热、干湿。作意的数，使得息拉长，中间产生许多妄想，比单纯的注意风门还容易打妄想。答：这个不用问，这表示你是非常低阶。刚开..

2026-08-22 18:35 佛教知识

数息容易紧张，又重回观呼吸。观得较专注又容易...

数息容易紧张，又重回观呼吸。观得较专注又容易作意，不那么专注又容易打妄想。想全然放松又会逐渐驼背，欲维持脊直又无法全然放松。答：这时候你会发现，你是在想还是在坐..

2026-08-26 18:00 佛教知识

一数息可能因为一直不顺，所以有莫名的压力产生...

打坐状况：(1)原本是在息出终点时数1，后来产生有胸闷痛的现象，请教善知识后，建议我把点移到息入的始点(初学者用息入的始点开始会比较容易上手)，可是这样息出的终点，和..

2026-08-26 18:27 佛教知识