海云继梦：在数息、观呼吸时，只是去察觉息出息入而已，如此是否是错误的？

在数息、观呼吸时,是否都要很清楚呼吸的内容、变化等等,但自己除了在跑香后的呼吸比较能感觉其较短促、较湿热以外,平时打坐时的呼吸,说实在也不知道如何去观它,可能是自己太迟钝了,因为觉得几乎都差不多,所以只是去察觉息出息入而已,如此是否是错误的?

答:虽说数息或观呼吸应该要很清楚自己呼吸的长、短、冷、热、与息之粗细等等状态,但你这样错或没错很难讲。

只是要注意,无法观呼吸状态的话,你会很容易睡着,很容易昏沈。所以还是要多练习观自己的息出息入,只要看息就好,看着它的变化。它的作用是使心在息上不要跑掉,而只有你在息上看得很清楚,心才不容易跑掉;否则一定会产生妄想,要不然就是昏沈。这个是训练我们的色身,透过我们心来锻鍊你的生命能量。

我们常跟各位讲,有很多人有慢性病,尤其是妇女到更年期这个时候,那是很麻烦的,你透过置心一处,你的身体就会矫正的非常健康。但要是一直用大脑去思考的话,那你的能量会一直在那里漏损掉。现在置心一处就等于关闭所有障碍门,那么能量就会一直累积,淹过你的业障,让病苦消失;你的病苦是因为你的生命能量不足而造成的,当你的生命能量足够,那就不会来。