戒色后多久，脑力才能恢复？

一般这么问的戒友年龄都没有很大，以学生居多，因为本身这种问法就不恰当。大家没想想，脑力本身就没有什么衡量标准，当然更谈不上多久恢复了，恢复到什么地步是个头呢?

所以，就是正常人本身脑力的体现也不一样，即使你脑力很正常，但不去运用、懒得动脑，那一样会显得自己笨拙。

对于手*YIN者来说，我们通常所说对脑力的影响主要分为两方面吧，一是记忆力，二是注意力。

关于记忆力，经常手*YIN者容易大脑疲惫，昏昏沉沉、提不起精神，记忆力自然差。这些很多戒友可以直接感受到，就是经常手*YIN期间，变得健忘，学习、记东西反应慢。从中医方面讲也是的，肾虚症状之一就有脑力不足、记忆差。

而对于注意力，从根本上说，记忆力不足本身就会影响一个人的专注力，从而造成易浮躁、思维涣散。

再者，直接来说，意 *YIN的每次表现也都是一种对注意力的干扰。如果你欲望重、一天到晚频繁意 *YIN，那么肯定严重影响注意力。例如上课的时候走神，想入非非，电脑工作时翻翻图片、看看美女。

包括手*YIN者的拖延症倾向，也是与意 *YIN及注意力散乱有直接关系的。

那么说到恢复，首先肯定是生理上，也就是和肾虚、精神不振有关的。一般手*YIN控制的好，能戒几个月至半年多，肾虚就恢复的差不多了，精气每天也会达到一种正常、充足的状态，此时从生理上讲，你的脑力应该不会受体质健康的拖累了，在生理上基本得到恢复。

当然这里所说的“正常”对每个人也是不一样的，只是说生理上得到了改善，但具体你对脑力的训练与应用，那就是另一种较量了。戒色只能让你回归正常人状态，不会把你变成天才，即使生理上健康了，但不去克服懒惰、践行努力，一样无法发挥脑力的作用。

或者说，戒色后脑力的恢复应该是个双向过程，一方面你要少手*YIN，从生理上改善脑力;另一方面也要同时让自己积极起来，不断训练和开发大脑。脑力的体现可不仅在于最初的智商高低，而更在于后期对相关神经元的连接强化，以及对知识、经验的积累。

比如同样的两个人，哪怕最初智商等同，但其中一个若是勤奋些，不断学习某方面知识、技能，那么对此也会相对另一个人变得更聪明。“一万小时定律”就是这么来的，例如以前谈到的出租车司机例子，有研究发现常年从事出租司机工作者往往比常人拥有更强大的空间想象能力，脑内相关区域神经元也更加活跃，连接更丰富。结论表示这与他们常年对城市街道的记忆与处理各种应急行程有很大关系。

还有像写文章感觉也是这样的，有戒友说我挺有文采，这还真惭愧。从前上学那会，我是理科生，作文水平在班里能勉强算一般?中学时好像作文50分，好的能得到四十四五的高分，班里40分以上的好几个，而我一般也就35分左右吧。看看别人的文章，各种句式、修辞，没法比。可现在呢，当年大多数同学工作后都很少再写了，就我经常还写一些工作稿件、戒色文章，常年的积累磨砺既训练了自己的思维，也好像终于有了那么一点文采。

所以我也觉得，与其只坐等脑力恢复，倒不如主动去创造自己的脑力。认真、努力的去对待一件事，那么你在该方面的脑力就会逐渐超越别人。

而除了记忆方面，注意力当然也是需要我们自觉调整的。哪怕你生理上恢复了，但长期胡思乱想、意 *YIN的习惯还是会有的，需要主观的调整与减少。最好的办法可以与我们前面谈到的训练脑力结合起来，认真投入到一些积极的事情，充实时间，意 *YIN自然就少了。也许你今天、明天、下个月还会时不时意 *YIN，但到半年后、明年，可能就是另一种更高效的生活状态了。

脑力的恢复不是个定性因素，如果把它比作你的身体，那么手*YIN对脑力的透支，就像使你的身体变饥饿，没有力气干活了。而戒色的恢复从生理上说也只是让你吃饱了饭，不再饥饿。但接下来你如何运用及体现出身体的力量，就是另一回事了。

就像某部分肌肉会随着锻炼变得越来越强劲，而具体的脑力、记忆等也会随着使用、强化让你变得更聪明。

(转载)

　

2024-02-04 14:40