日常养生专家教你怎么吃素食才比较健康
炒饭的菠萝2023-07-29 11:38

多吃水果要减少主食
水果中含有8%以上的糖分,其能量是不可忽视的。如果每天吃半斤以上的水果,就应当相应减少正餐的数量,以达到一天中的能量平衡。
蔬菜并非生吃才有营养
蔬菜中很多营养成分需要添加油脂才能被很好地吸收,而且加热后细胞壁的完整性被破坏,可以大大提高吸收率。那些爱吃蔬菜水果色拉的人应该注意,沙拉酱的脂肪含量高达60%以上,用于凉拌,并不比放油脂的烹调热量更低。

相关图文
健康身心不是梦,每天只需十步..
05-01
净宗法师:圣道门和净土门哪个比较容..
04-24
大安法师:净土宗是怎么传承的..
04-22
身体长寿、健康的念头是念阿弥陀佛..
04-22
圣严法师:压力怎么来的就让它怎么去..
04-21
圣严法师:禅宗的悟是指什么?终生不..
04-20
济群法师:强盗要来杀我们,怎么办?..
04-16
素食孕妇 如何选保健品?
04-16
受过五戒的佛弟子煮素食可以用酒来调..
04-12
怎么睡觉最好?(索达吉堪布)..
04-09
星云大师:上香之后,香要怎么插到香..
04-08
印光大师:我工夫浅薄,业力深厚,怎..
04-05
做个健康的素食者
04-05
印光大师:念佛时见到瑞相怎么办?..
04-04
枸杞滋阴补肾,一天吃几颗最养生..
04-04
专家提醒吃芒果需预防过敏 (图文)..
04-02
元音老人答:本性不生不灭,是不动体..
04-01
专家研究显示:常吃低热量食物能延缓..
04-01
养生要诀:每天“八步”健康一生..
03-30
李炳南:怎么对待梦中瑞相?..
03-28
评论问答
最近更新
微信分享
扫描二维码分享到微信或朋友圈
链接已复制
Copyright 2026 Inc. AllRights 学佛网 TXT XML 浙ICP备2023018011号-2