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香酥豆腐【法界食谱】（轻松拈来）

2022-11-23 20:37

香酥豆腐

◎法界食谱工作群制作

(约4人份)材　料：嫩豆腐1盒调味料：酱油1/2茶匙　素香松少许　芹菜末少许

步　骤：1.水煮滚，豆腐放入汆烫，起锅，沥干水份，待凉，切片状，排入盘中备用。2.酱油、水1/4碗入锅煮滚，起锅淋入步骤1.之豆腐上，洒上素香松、芹菜末即成。秘 　诀：用餐前才做较佳（或调味料于食用前再洒上），因豆腐会生出水份，使得素香松变湿，会减少口感。知　识：豆腐的蛋白质含量比牛奶高一倍。豆腐是老年人补充蛋白质最佳来源，豆腐中的钙、镁、铁含量较多，对骨骼、心脏和造血均有益。豆腐含有8种人体必需的胺基酸，还含有动物性食物缺乏的不饱和脂肪酸、卵磷脂等，可预防老年痴呆症。 本帖最后由 法界素食 于 2018-2-6 15:25 编辑

香酥豆腐 法界 食谱 轻松
2024-02-04 19:20

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