认识嫉妒，让它走开

嫉妒是一种嗔心。自己没有的东西，也不希望别人有，这种心态就叫“嫉妒”。因为我们时时处处都在与身边的人比较，总是站在个人的角度，看到自己没有的东西被他人得到了，心里就不舒服，便产生强烈的排斥和愤怒。

人因为贪着，所以对自己得不到的会产生嗔心。占有欲是贪，嫉妒心是嗔，这两大烦恼犹如盘踞在人心中的两条毒蛇，一旦发作，伤人伤己。

嫉妒别人并不能帮助自己得到想要的东西，反而会让自己越走越远。因为嫉妒别人的时候，我们的心放在了不正确的比较上，“Ta有的，我为什么没有”或“我没有的，Ta为什么能有”，其实，凭什么呢？别人为什么要跟你一样呢？有什么是应该的呢？都是各人的因缘果报。

当嫉妒别人的时候，便是在“为Ta而活”，而忘记了自己的人生，忘记了自己的方向。 

嫉妒心的产生，一是由于对自己的方向不清晰、不坚定，二是片面看问题，只看到自己缺乏的和别人具足的，忘记了自己拥有的，没看到别人付出的。一个人的际遇由无数的因缘聚合才能形成，不同的因缘，造就了每一个人独一无二的生命轨迹。每个人有每个人的因缘、命运、位置，每个人有每个人的价值、使命、道路，没有完全重合的两个人，就没有必要用同一把尺子去衡量比较。兰花不需要去嫉妒牡丹，星星不需要去嫉妒月亮。如果自己不甘心，那就去努力吧。着眼于提升自己才是出路，否则人就会走入痛苦的死胡同。

战胜嫉妒，需要有一颗宽广的心，看到福慧超过自己的人，应该想：这是人家以前努力的结果，我现在要好好修，就是如理作意了。世界这么大，肯定有许多比自己强的人，自己不是世界的中心和顶点，攀比无用，随喜有益。好好在自己的缘起上努力，不与人争高下，学习分享他人的成功，帮助自身的成长；不比较，不排斥，自己就不痛苦和堕落。有一颗慈悲的心，就乐于见到他人的快乐；对自己有信心、有目标，就不会为一时的果相而沮丧。

当然，降伏烦恼非一日之功，净除嫉妒的痼疾，需要慢慢地，一步步扩大自己的心胸，树立更高的宗旨，才不会总把视线局限在很小的范围里，与身边的人攀比。常常要去串习大的发心，去修愿力、修慈悲心，而不是想着怎样去对治嗔心、慢心、嫉妒心，就好比内心长满了杂草、毒草，想去拔掉它们非常难，拔了又会长。最好的办法去种庄稼，内心有一个正面的目标、积极的希求，勤勤恳恳地每日劳作，不知不觉杂草就减少了。一年、两年、三年，内心的正念善念一点一点生起来，嗔心、嫉妒就自然淡化了。

如果想要马上控制它，立刻有个很大的改变，那是不可能的。欲克制恶念，不能如石头压草，那只能一时压服其表；内心必须有更强的正念、善念，如阳光融化冰雪。但要修习内心，一方面必须去学习智慧的典籍，另一方面需要有切身感受，要常去寺庙学习。反省自己所求的到底是什么。如果为了修行，那么看见比自己好的人，就欢喜地向他学习。跟优秀的人在一起，是非常殊胜的成长机会。学习佛法需要有上进的心，但这个上进的心，不是与别人比输赢，而是懂得向人学习，提升自己。反过来，总是与人较劲，虽有一时的进步，用心却是天壤之别，由此引发的恐惧、傲慢、自卑、嫉妒等种种烦恼会让人心不得安宁，犹如在火上炙烤。

如果被人嫉妒，说明自己在某些方面有优势，但还没有优秀到令人佩服的境界。要让自己更加优秀——更善良、更宽容、更有智慧，不要看不起不如自己的人，不要怨恨诋毁自己的人，不要对排斥自己的人怀有敌意。自己内在有嫉妒之心，才会敏感于他人的嫉妒，并非常紧张、恐惧。人与人之间的很多比较都是自己内心的种种观念、妄想在作祟，如果有一颗分享的心，随喜的心，就能把自己的成绩分享给大家，也能分享他人的成功和快乐。嫉妒的根源是与人对立，心胸狭窄，常常去随喜、去回向，就能扩大自己的心量。

透过与他人的比较，看到自己的差距，生起向上增进的希求心，是好事；若生起高低不平的心、自卑骄慢的心、嫉妒憎恨的心，甚至损人害人的心，就是坏事了。我们要牢牢把握自我成长的目标，不把重点放在外境上。追名逐利，贪欲、嫉妒、骄慢……种种烦恼就会随之而来；人心陷于欲望，内心不仅会伤痕累累，未来也会遍布荆棘。得到的名利，不能常保，随时有失去之虞，心常不安，终其一生为其所缚，何乐之有？

身体的不舒服，我们往往会很敏感、很重视，也会去找医生；可是心灵的不舒服，绝大部分人都不认识，不知道怎么办。其实，我们的心已经病得很严重了，被种种分别、执著、贪婪、嗔恨、怀疑、嫉妒、骄慢紧紧绑住，离真正的快乐、自在越来越远。

修行就是解粘去缚。