如何增强定力？

◎要增加持续专注的时间。

◎要提升正念(可帮助专注在所缘上)。

◎要提升精进心(心不会柔软无力)。

◎要去除身、心上的痛苦(有烦恼，无法得定)。

◎灵活的运用四种方法。

◎禁语(心才会平静，有力量)。

◎可增加打坐的时间(坐长香)。

◎平衡五根与七觉支(才能入安止定)。

◎心要远离一切不善与邪恶(禅定中，皆是善心)。

◎要有正确的修行观念+正确的方法。

◎要去除慢心。

◎要去除妒嫉心。

◎不断主动的投入善行(可减少障碍，修波罗蜜)。

◎持戒要清净(保护诸根，戒不清净会障碍入禅定)。

◎去除五盖(才能入禅定)。

◎要放轻松些(是否过于紧蹦)。

◎四种姿势：都要倾向培育正念、定力。