达真堪布：具体怎样在日常生活中学佛修行

对我们来说，无论是消业还是积福，都要在日常的生活当中进行。因为现在很多人都没有时间修行；就算有时间，在固定的一两个小时里也坐不住；即使坐住了，心也静不下来，心和身不一致、不相应。如果我们平时不学、不修，不可能学会，不可能修成。但是我们可以把生活的时间都用在修行上，做任何事情都可以消业、积福。

早上醒了不要立即起来，要先发心：为救度一切父母众生要修持成佛！放松一会，接着修上师瑜伽，观想上师融入自己的体内，把自己的心和上师的智慧融合在一起，并在那个境界中坐一会儿。

穿衣服的时候可以想：这都是上师三宝赐给我的，我要为了众生而穿衣。你过去生生世世学佛修行了，按照上师三宝的要求行善断恶了，才得到了人身，才能赚钱买衣服。所以这都是上师三宝赐给你的，也是你生生世世修来的福报。如果你过去世没有学佛修行，你现在肯定在恶趣里，哪有穿衣服的福报呢？

我们吃饭的时候，要把吃的东西想成是上师三宝赐给的加持品。先把美味的食物供养给上师三宝，然后再吃，吃的时候不要生起贪心，要为众生吃。我们吃饭前可以做个简供（简单的会供），把吃的东西都变成上师三宝的加持品。这样，我们喝的都是甘露水，是佛的智慧；吃的都是甘露丸，是佛的方便。吃饱了，佛的方便就圆满了；喝好了，佛的智慧就圆满了。福德资粮、智慧资粮全部都圆满了。

我们可以像其他人一样吃、穿、用，但是首先要感恩上师三宝，把这些东西供养给上师三宝，都看成是上师三宝的加持品。第一、能祛病，第二、能驱魔，第三、能消业。

洗脸、洗澡的时候，最好念摧破金刚心咒，来祛病、祛魔、祛业障；也可以念百字明，念金刚萨垛心咒，念阿弥陀佛。要观想洗的是自己与众生的烦恼、业障、习气。这些都是上师三宝的加持，通过上师三宝的力量来保护自己。自己洗干净了，漂亮了，也不要贪着，要时时刻刻想着供养给上师三宝。

打扫卫生的时候也是。在诸法的本性当中，没有不干净、不清净的，都是不垢不净的。你觉得不干净、不清净，这都是自己的烦恼和业障。把家里打扫干净了，我们的烦恼、业障就没有了。家里变得干净整洁了，也不要生起贪心，要把自己觉得美好清净的一切都供养给上师三宝。

走路的时候，把上师三宝观想在右肩上，这样走路就是绕佛。安住的时候，把上师三宝观想在头顶上，发一个好心，努力去为人民服务，给众生提供方便。这样上师三宝也能时时刻刻加持你，这都是积福消业，你的一切都会顺利吉祥。

现在我们无论做什么事，都是由贪、嗔、痴主导起心动念。不用特意想，自然而然就有；不用特意做，自然而然就去做。因为我们习惯了。我们现在学佛修行，就是要把不好的习惯通通断掉，变成好的习惯，把错的思想和行为都转变过来。那时，所有的思想都是善念，所有的行为都是善事。当好的想法、行为融入我们的生活了，变成习惯了，我们就解脱了，所有的问题就都解决了！

把修行落实在日常的生活当中，每时每刻感恩上师三宝，感恩父母众生。这样我们才能活得轻松，活得自在。如果我们以愚痴的心态做事情，时时刻刻都会造业、消福；反之，如果我们用智慧、用正知正念来摄持自己的一切思想和行为，时时刻刻都能消业、积福。我们所有的思想和行为都变成修行，都变成功德了，才是清净平等，才是圆满。而且什么都不耽误，工作能顺利，家庭能和睦，身体能健康，心态能轻松自在，一切都能吉祥如意。