哈佛75年的研究成果：是良好的关系让我们更幸福健康

从1938年起哈佛进行了一项《哈佛成人生活研究》跟踪调查，历时75年，跟踪了724位男性的生活。曾有许多类似的研究都中途腰斩，只有这个研究奇迹般进行了下去，哈佛的研究者每两年对研究对象调查一次，演讲者伯特沃尔丁格（Robert Waldinger)已经是该研究的第四任调查员了。

75年来，有人从底层爬到了高位，有的正好相反，724人中有平民百姓，也出了美国总统；有的活过了90岁，至今有60人依旧在世。该研究从724个青少年至老年的人生所搜集的几万页信息，沃尔丁格史无前例地揭示了真正的幸福背后的秘密。

我们这一生中，是什么维系着我们的健康与幸福（幸福感），我们如何投资给未来最棒的自己。你会把时间和精力投资于何处？结论是：幸福与（一味追求）财富、名望和努力工作无关！从这项长达75年的研究所能得到的最清晰的信息是：良好的关系让我们更幸福、更健康，就是如此！

关系三要点：

一、要与社会保持密切联系，孤独是有害的；维持难以维持或痛苦的关系也是有害的。

二、良好的关系不再于你的朋友数量，也不再于你是否处于一段稳固的亲密关系中，而在于你拥有的亲密关系的质量。预测中年以后的人生满意度就在于你50岁拥有的亲密关系满意度。

三、良好的关系，有益于身体与大脑（保持较好智力）

当你身处困境，高质量的亲密的关系有助于缓减痛苦，而不好的关系会让你在困境中的痛苦感增加至少一倍。

财富：

当财富达到一定程度，财富的增加不再会令你感到幸福。一旦基本物质需求被满足了，钱财显得就不那么重要了；如果你从年薪7万5千美元到年薪7七五百万美元者获得的幸福与健康不会改善很多。

名望：

媒体不断的干扰及没人个人隐私带来的烦恼，显著降低了名人的健康，这种状况显然关不能使他们感到快乐。

努力工作：

没有人在临终之时，会希望他们能在办公室花费更多时间。

人们之所以相信金钱、名望与努力是幸福的，是因为这些是捷径；而处理好各种关系则是复杂的。（Ps：中华传统文化，世界各大宗教，不正是教导人们如何处理各个不同种族文化下的人类关系吗？）

75年前的许多刚参与研究的年轻人认为金钱名望是幸福人生的捷径；75年后，经营人生最好的是他们当中处理家庭、朋友、社会之间关系最好的人。那么你呢？

马克吐温有一句名言：人生苦短，我们没有时间去争吵、道歉、不满、斥责；我们去爱，然而，依然可谓短暂（即便如此，时间还是不够）。