教你有些最简易的健脑方法

2013-02-08 07:54:53 来源于：养生保健指南 2012年第11期

文/王惟恒

《黄帝内经》认为，肾主骨，生髓，髓通于脑。如果脑髓不足的话，就会引起眩晕、耳鸣，胫骨酸软无力，神志痴呆，视力模糊，懈怠嗜睡等症状。因此，健脑的关键在于补充肾精以生髓，如此脑健则体健，体健则长寿。

【神养】脑藏神，精神愉快则脑不伤，如精神紧张，心境不宁，神乱神散，则脑受损。颐神养脑，须重道德修养：如豁达大度，恬淡寡欲，不患得患失，不追名逐利，悠然自得，助人为乐，就利于养脑；如胸襟狭隘，凡事斤斤计较，七情易动，引起脏腑气血功能失调而致病。故健脑养生，尤当注意及此。

【食养】常食核桃仁、大枣、葵花子、黄花菜、银耳、莲子、黑芝麻、龙眼、黄豆、花生、新鲜蔬菜、水果等，有健脑补益作用。科学家还认为，凡含有蛋白质、维生素、氨基酸及钙、磷、铁、锌、铬等元素的食品，都有预防脑细胞衰老和增强记忆力的作用。

我们自己饮水，现在我们知道，水，乃至于一切万物，都有见闻觉知，都能懂得人的意思，所以你给它善的讯息，它确实会变得很善很美，这是博士给我们做实验的。譬如比如我们平常喝的这杯水，你在水上贴个「感恩」，贴个「爱」字，这个水的质量就特别好，你要是相反的，贴个我「我讨厌你」、「我恨你」，那水的质量就特别不好，甚至于常常喝人会生病。然后你就懂得为什么大悲水能治病，就是这道理。

现在我们晓得水有见闻觉知，我们用大悲咒水晶杯，这就是大悲水。什么时候贴上去，一个小时以后你再喝，它确实就管用，你不会念也没关系，水会看，所以这个方法很好。

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