惟传法师：打坐时听着禅乐观呼吸和静坐中的动中禅来加强定力，可以吗？

打坐时听着禅乐观呼吸和静坐中的动中禅来加强定力,对于开发明觉效果会一样吗?(2010.10.01-2灵峰寺)

答:有它相同的地方,都可以让我们开发明觉,这两种性质还有些不一样。听禅乐很容易可以放松,但如果你没有闻思基础的话,禅乐听久了,有时候也会让你很容易放纵、放逸,放松之后然后放纵、放逸这个有可能。所以有它们的效果,有它们的功效,但不要偏颇在那一方面。

那静坐中的动中禅有它的优点,它可以带你进入更微细的明觉的开发,它会比听禅乐带入更微细的明觉开发、觉受的开发,如果你只是观呼吸,或是做静坐中的动中禅的话,有时候我们又容易绷紧。

所以我们要了解各种方法它的优点在哪里,它的缺点在哪里,当你了解之后,你就可以明辨,我这个时候,可以应用什么方法来帮助自己开发明觉;如果产生一些副作用的时候,我们怎么样去调整。比如说,你打坐、观呼吸,因为不了解那个放松的要领,到几天之后身心很僵硬,绷得很紧,甚至会疲惫,那这时候听一些禅乐非常好,它可以帮助你放松,可以按摩你的身心。所以各种法门都有它的优点。