方海权：怎样快速减轻烦恼和苦

何故，生下来就是苦苦啊长大一点烦恼多多啊。因为有我执和法执，以及烦恼心。

破除人们在痛苦当中的最根本因素：我执和法执。我们要远离爱恨之心，得到永久的安乐以及安乐因的涅槃菩提果位。

应该知道苦。如果不知道什么是苦，也就无法摆脱一切痛苦了。所以首先必须知道苦的原因。那么苦有多少呢？苦有无数的，不过呢，大略上，苦可分为三种、六种、八种等等。今天我把苦分为三种来讲，分别叫行苦、坏苦、苦苦。什么是烦恼心？佛经中说，“贪、嗔、痴”便是烦恼心。

痛苦。所以作为一个穷人来说，有钱有势的人非常快乐。可有钱有势的人认为，他能减少一点事情，减少一些事务，稍微有一点时间让自己可以轻松轻松，反而他觉得多好啊。过一些普通人的日子，才是喜欢和幸福！

一个是业力，一个是烦恼心。业力是因，而烦恼心是缘。

我们必须断除贪欲心、嗔恨心、愚痴心、傲慢心、猜疑心和忌妒心。

因此，倘若不愿意受苦，只要现在行善积德，争取从今天开始得到一点快乐。

学习佛菩萨行菩萨道，目的就是为了减轻痛苦，更是为了增长快乐。