嘎玛仁波切：修行和现实如何结合？

把修行和现实结合，本来难度就很大。释迦牟尼佛没学会，所以不当国王出家了；莲花生大士没学会，也不当国王出家了。所以我们只能说，我们就简单地把他们没学会的，假装我们会。

具体到生活中，该怎么修行呢？

首先，每天早上起来，要用心想：作为三宝弟子，我们要出离轮回，要为了所有苦难众生行菩萨道，然后做早课。在这段时间里好好当个修行人。

怎样将工作也变成修行呢？你们看，佛也要利益众生啊！释迦牟尼佛和莲花生大士都入世摄受弟子、传播教法了。他们在传法过程中，也要盖寺庙经舍，要给出家人找吃的、穿的，找学习资料。我们也要这么想：做好工作也是利益众生，为了众生我把工作做好，这就是我为社会做的贡献，是我行菩萨道的一种方式，也是修行。注意在工作的时候，尽量不让自己堕入十不善。如果有些时候不得已做些坏事，尽量忏悔着做，随时念金刚萨埵短咒也是有帮助的。

很多时候我们的生活和工作都很忙，要让自己心态安宁，就要像孔子说的那样“一日三省吾身”。我们的祖师龙钦巴大师说过，作为佛教徒要首先想到众生的苦难，所以每天早上一定要很好地发愿发心：为了让所有一切苦难的如母众生远离痛苦、脱离轮回，今天用我们的能力所及去积德行善。

我们白天要做很多事，到了中午，可以反省一下上午做了多少坏事、多少好事，将坏事忏悔，好事做功德回向，思维这一切都是如梦如幻。晚上休息前，继续反省，将一天中所做的善事功德回向，坏事忏悔，一天就很圆满了。这样的修行，是让心安静下来的最好方法。

刚开始修行时，情绪烦恼不安是正常的，就像要吃饭喝水一样，我们一天的情绪也是起伏不定，像波浪，一浪接一浪。学佛之前，可能从来也没想过要掌控它，而是任其发展。现在，我们学佛了，开始关注到它的时候，我们就有办法驾驭它了。要慢慢地驾驭。

烦躁不安的时候，大声念诵咒语能最快地让情绪安定下来。比如现在脾气很急躁，想发作，你就躲到房间里，大声念莲师心咒或者百字明，以最大的丹田的力气唱出来，不停地重复，很快，你所有的情绪都会降下来。咒语就有这样的能量。小时候念经时，师父经常告诉我们大声点，再大声点，还不行再大声点，所以你看，我现在讲那么多话，嗓音也不会哑。