解决遗精问题的一些个人经验

相信各位朋友，在戒断一段时间以后都会对遗精这个问题很烦恼。也有很多朋友常常发问：“为什么总是会遗精？我已经没有去想邪*YIN方面的东西了，但是一到晚上睡觉总会遗精。”

针对这个问题，我曾尝试过很多方法，百度谷歌都找了个遍，还是没有找到一个合适自己的方法。就像佛法八万四千法门，要找到一个合适自己的法门才是最重要的。后来偶然的机会，我在网络上看到一篇“宣化上人讲漏尽通—断*YIN*”的文章后，里面讲到“ 男性如果能坚持静坐每日1-2个小时，一个月内不泄精...”根据这里，我想到了如果一天能够静坐1-2小时时间，能否降低*YIN*欲和解决遗精的问题？

于是我就带着实验的方式去做，结果坚持了一段时间，遗精的频率大大降低 ，精神也随之好转。在这里，我将这个方法来推荐给大家，希望大家也能够解决到遗精的烦恼 早日恢复健康！

方法：

每天做两百下固肾功（我一般都是在傍晚时候做的，具体有不懂的可以百度“飞翔固肾功”其实方法很简单，就是我们通俗点说的压腿，双腿并拢，双手垂直的去触摸地面）

晚上在睡觉前，躺在床上静静躺着 全身不要动（注意：这和打坐还是有点区别，我以前试过睡前打坐，结果第二天起来都很累，所以才试用这个方法。）双手垂直放在大腿两侧，全身放松不用动，舌抵上腭，深呼吸。此时我们躺下来的时候心中杂念纷飞，可以用念佛或者念咒的方法来一年降服杂念。就这样子的躺在床上不要动，深呼吸，就像打坐入定一样。每天睡前坚持做20-30分钟（我一般都是这个时间）晚上睡觉更安稳、踏实，不容易发生遗精。

注意：

其实我们生活中很多不良的习惯都会导致晚上遗精，在平时千万要注意一日三餐千万不能吃太饱，无论是早中午也好，切忌吃饭吃七八分饱就足够了。正所谓饱暖思*YIN*欲，吃的太饱晚上遗精的机会会大大增加。最好能够断绝肉食，一天三餐都吃素食，如不能断就尽量少吃，否则过量的摄入都会增加遗精的机会。

最后：如果有用 请你转载给身边被这种问题困扰的朋友们！感恩！