洛桑陀美仁波切：衣服上的灰尘要用清水洗净，心灵上的灰尘要用忏悔除净

●我们每天早上起来，发一个利益众生的心愿;每天睡觉前，回想一下今天的所作所为，忏悔一天当中身、口、三门的不清净之处。

●有的人做了错事，造下严重的恶业后，对自己说：“这一些都是虚假的，都是不存在的。”以为这样就不会受到果报，其实这是自己在欺骗自己。因果是真实不虚的，唯一补救的方法就是诚心、猛力地忏悔!

●念佛、持咒、忏悔、磕头、禅坐等是修行中必不可少净心的一个途径，但更重要的是每天都必须反省自己过去以及现在还存在的缺点，找到后及时忏悔并改正。

●衣服上的灰尘要用清水洗净，心灵上的灰尘要用忏悔除净。

●忏悔要发自内心，真正感到悔意，决心下次不犯，否则只是口头上说“忏悔”这个词，是没有多大效用的。

●造下恶业后要及时忏悔，业障越积越多的时候，再忏悔干净要花费很大的力气，就象满是油腻的布匹，是不容易洗净的。

●有两种人是可度之人，一种是从不犯错的人;另一种是犯错后能够立即觉察、忏悔，并加以改正，下次不再犯的人。

●《佛子行》中说：“以惑谈他菩萨过，则将毁坏自功德。”不要轻易去评判别人，你怎知他人不是佛菩萨的化现，你又怎知别人的见解不比你高深?

●修行越久，心量越要大。如果你学佛多年，却学的心胸越来越狭窄，一点儿小事不顺意就生气，别人的一两句不好听的话就怨恨，那你真要痛下心来好好忏悔了!

●修行人若见到了他人的过失要赶快忏悔，因为此时的你已被污染，变得不清净了。切记：不要浪费你的一分一秒去关注无关紧要的人。

●末法时期的人最缺乏的是惭愧心、忏悔心。忏悔之过，还要知过改过，并要付诸行动，消除过去所犯的一切过失，这样心灵才能得到安宁，业障也能一并消除。

●切记：一天到晚，一年到头，《百字明》决定不能离开!坚持念下去，决定能忏悔。念《百字明》的方法很多，大声念，小声念，心里默念都可以。口动无声，这叫金刚持，这种念法不累。口不动无声音，这叫默念。