天然果蔬汁，喝出健康自然美——菠菜减脂汁
2021-07-19 22:54
天气炎热，没有食欲，这时一杯自榨的零添加果蔬汁，在补充能量的同时，令您远离灶台，享有清凉一夏。
「菠菜减脂汁」
菠菜、芹菜、梨
1.菠菜、芹菜洗净切段、梨切块；
2.菠菜、芹菜、梨块分别放入榨汁机；
3.加入半杯温开水开机榨汁；
4.榨汁即可饮用。
小贴士：
1. 打汁前，一定要将食材清洗干净，避免由此引起肠道疾病。
2. 由于菠菜性凉，具有滑肠作用，脾胃虚寒、腹泻者忌食。
3.由于菠菜中含有草酸，吃前最好先用开水烫一下或用水煮一下，既保全了菠菜的营养成分，又除掉了80%以上的草酸。
4.蔬菜汁一定要现榨现饮，避免营养成分降解和细菌的滋生。
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