清明到了，遇到这菜多买几斤！明目胜菠菜，补钙赛牛奶，还能降压、降脂、防便秘！

“阳春三月三，荠菜赛仙丹”，荠菜又被称为“护生草”。《本草纲目》记载，荠菜性味甘平，具有健脾利水、明目的功效。荠菜的功效中医认为荠菜味甘、性温，具有和脾、利水、..

2021-04-03 11:18 素食斋食

天然果蔬汁，喝出健康自然美——菠菜减脂汁

天气炎热，没有食欲，这时一杯自榨的零添加果蔬汁，在补充能量的同时，令您远离灶台，享有清凉一夏。「菠菜减脂汁」菠菜、芹菜、梨1.菠菜、芹菜洗净切段、梨切块；2.菠菜、..

2021-07-19 22:54 月明天心文化传播

腹泻时别吃菠菜 (图文)

很多人都喜欢把菠菜炒着吃或做成蔬菜汤，其实这都是不正确的食用方法。广东省佛山市中医院肾病专科郑宝林副主任医师说，在所有食物中，菠菜的草酸含量最高，草酸容易和人体..

2023-09-24 06:00 消化系统

菠菜 养颜美肤功效需知

菠菜被推崇为养颜佳品，与苹果、胡萝卜、脱脂牛奶、小鸡、麦芽油、橙子、贝类、金枪鱼和白开水，同列为“十大养颜美肤食物”。从而，菠菜颇受渴求健美的人青睐。 菠菜含有..

2024-03-06 05:56 美容健身

春季养肝吃菠菜，七个营养食谱让你百吃不厌

春季万物复苏，是身体各种脏器最好的调养之季。而在当季的蔬菜中菠菜是补肝最好的蔬菜。食用菠菜可以“通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润燥”可以补血止血，利五脏，通血脉..

2025-06-01 17:01 更多文章

养肝吃菠菜七个营养食谱让你百吃不厌

春季万物复苏，是身体各种脏器最好的调养之季。而在当季的蔬菜中菠菜是补肝最好的蔬菜。食用菠菜可以“通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润燥”可以补血止血，利五脏，通血脉..

2025-06-05 18:18 更多文章

5种食物不宜与菠菜同食

菠菜的营养价值菠菜含有足以与胡萝卜媲美的胡萝卜素，钾元素也含量丰富，可以维持血压平衡，预防多种癌症和心脏病。菠菜中丰富的维生素A使眼睛明亮美丽，B族维生素可以治疗..

2025-07-31 17:22 更多文章

减肥菜谱：菠菜魔芋卷

材料：菠菜 魔芋卷 盐 醋 芝麻油 凉拌汁（素蚝油、或麻辣调料）做法：1、把菠菜择洗干净后用淡盐水浸泡一会，拿出来放在沸水里焯烫一下，沥净水放在一边晾几分钟。等不再烫..

2025-09-19 05:09 宴席

超级营养蔬菜最新排名 菠菜居榜首

美国《女性健康》杂志报道，美国公众科学中心(CSPI)按照热量、维生素K、叶黄素、维生素C、钾和纤维素等项目给85种蔬菜的营养打分，最终得出了超级营养蔬菜最新排名。以下是..

2026-04-01 05:14 素食营养

菠菜的营养与功效

2026-04-01 21:18 其他文章

菠菜的营养价值与功效

菠菜的营养价值1、通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等..

2026-05-02 21:28 更多文章