蔬果汁辟谷3天日记

最近和一个很久不见的朋友见面，她整个人就像是换了一个人，变得比过去漂亮了很多，刚开始我以为是打扮和化妆的问题，仔细观察后发现并不是，她漂亮来自她由内而外焕发的光彩和自信，尤其她一双眼睛，过去总是无精打采的样子，如今就算发呆也散发耀眼的光芒，我们很久不见了，也不好深问她是怎么变这么漂亮的。后来我们去吃饭，她竟然只吃了几口蔬菜就不吃了，我问她怎么不吃，她说她正在辟谷，我对辟谷很陌生，追问下去才知道，竟是辟谷让她变漂亮的，回家之后我立即上网查了辟谷的资料，决定自行在家辟谷3天。

第1天：前一天晚上很早睡下，早上刚刚过六点就醒来，我记得辟谷期间的第一条禁忌是不能懒床睡懒觉，因此我早早起来了，以免自己离不开床，要在上面多睡几个小时。早上排便正常。洗漱后喝了点水，然后开始着手榨果汁，榨的是苹果柠檬圆白菜汁，喝了一杯，之后就会房间看书，大概十点的时候就感觉到肚子很饿。中午12点，下午6点分别喝了一次鲜榨果汁。大概晚上8点的时候就觉得很饿，但是很快就不饿了，9点的时候肚子又响了起来，不过我决定要上床睡觉。

第2天：早上大便变少，比前一天花了更长的时间。称体重发现轻了1斤左右，有点失望。早中餐各喝了240毫升果汁，这次用了两种蔬菜和三种水果。饥饿感很强烈，一点左右开始头很晕，整个人没什么力气，书和电影都看不进去。出去散了一会儿步，觉得很喘。

第3天：大便变得很稀很臭颜色发黑，一个上午一直在不停跑厕所，没有心情吃东西。到了下午，感觉身体轻盈了不少，竟然没有想吃东西的欲望。上称称了体重，竟然掉了6斤，辟谷3天减肥效果也太好了。到了晚上九点的时候，突然有很强烈要吃东西的欲望。吃过东西后很快就睡早了，第二天起床出门上班，同事说我的起色变好好。

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