禅修是将心安住于心自然状态的一种过程

明就RBQ2023-12-30 17:22

不要期待禅修有立即的效果,要循序渐进的学习。

 

以自心认出自心,其实是禅修的最好定义。禅修的重点是,无论有或没有生起任何状态,都要安住在纯然的觉性中;不论心头现起什么,只要保持开放与了知,然后放下。倘若没有任何念头生起,或者念头在你觉察之前就消失,那么就安住在自然的明性中即可。

思考是心的自然活动,禅修不是去抑制你的念头,禅修是将心安住于心自然状态的一种过程,并且在念头、情绪、感官知觉显现时,完全开放的接受它们,自然的觉察它们。心就像是一条河流,所以企图去停止河水流动根本就没有意义。

2024-02-04 13:07

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