清明后湿气开始大涨,不除后患无穷,学会这招,一分钟去除湿邪!

2021-03-31 08:37

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清明过后的4月是雨水相对比较多的时期,此时气候潮湿、阴冷、反复多变,空气湿气浓度大。

所以大家身体很难逃湿气的侵害,像昏昏欲睡,身体沉重,肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重等等这些都是湿气重的表现。

中医认为:湿气不除,后患无穷!因此现在正是为身体除湿很关键的一步。

那么,如何才能有效祛湿呢?



首先
来了解湿是什么?

有句古话叫:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”

风寒暑湿燥,跟朋友似的,湿与寒在一起玩叫寒湿,与热相伴又叫湿热,结交了风在一起了叫风湿,与暑相遇就是暑湿。

湿邪不去,吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒,隔山打牛,花的钱一去不复返。

生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。

形象的说,湿是咱们身体的垃圾,是粘滞的脏东西,体内有垃圾,必然影响咱们身体整体的健康情况。

东汉伟大的医学家张仲景在他的著作《伤寒论》中说:“身大热,反欲得衣者,寒在骨髓。”

就是说发烧的人虽然体温很高,身上反而感觉寒冷想多穿衣服,表明体内寒气很重,寒邪都到骨髓了。

此时再用抗生素等寒凉药物输液消炎退烧,会把外在的一些寒湿之气像坐顺风车一样直接带进体内。

现在想想我们不都是这样做的吗?

张仲景是《伤寒论》的作者,在他那个时代人们忍饥受冻,疾病以寒邪为主,用热药就可以直接对治。

如今随着生活环境的改变,单纯的伤寒已经很少见了,反而是外寒跟内热交织在一起,形成了湿邪

真正的寒症并不多见,主要是以湿邪为主。湿为阴邪,遏伤阳气,阻碍气机。

阳虚是湿邪在作祟




有一个奇怪的现象,就是现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人夏天反而比比皆是。

现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中,对四季的感觉越来越不分明。

夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内;冬天烧暖气,穿件单衣还冒汗,阳气外越,藏不住精气。

(冬不藏精,春必病温)人体在这种环境的状态下最容易生病,皮肤开合的功能下降,抵御病邪的能力越来越差了,极容易导致体内湿邪堆积,造成阳气虚衰。

湿邪对人体的伤害,比寒邪还要大。



如何判断
体内是否有湿气?

起床时——看感觉




如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动……

那么可以肯定你体内有湿了。 


清晨方便后——看大便




是不是粘在马桶上了,一箱水还冲不净。

不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净,(这就是问诊单上为什么要问大便的原因)也说明体内有湿了。

大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。

正常的大便是金黄色香蕉形的,但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下,大便的颜色发青,溏软不成形,(这是脾虚的重要标志,很多人都有)总有排不净的感觉。时间长了,宿便产生的毒素积留在体内,则百病丛生。


洗漱时——看舌苔




上完厕所后我们通常就开始洗漱了,刷牙前我们不妨抽出几秒钟,对着镜子看看自己的舌头。

“舌为心之苗,又为脾之外候”,舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。

健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥如果舌头达不到这些指标,那说明身体机能已经出现问题了。

如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒

如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;

如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

除了以上主要的三点,还有两个判别方法:

第一,看早上起来刷牙的时候,恶不恶心。

很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心,嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉,即使有吐痰,也只是一点。

第二,早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。这些也是湿的典型特征。

按摩五大穴位祛湿

每天一分钟,轻松祛除体内湿邪!

通过穴位按摩与艾灸来排湿既是中医祛湿的有效方法,也十分简单易学,在家就能自己动手祛湿。

身体五大祛湿穴位从头到脚依次为:百会穴、大椎穴、神阙穴、阴陵泉穴、涌泉穴

百会穴




位置:头顶正中线与两耳间联线的交点处,大致在头顶正中央处。


按摩方法:手握成拳状敲打或来回揉搓百会穴3-5分钟,最好有发热之感。此外还可以点燃艾柱,灸熏此穴位。


功效:该穴若受湿气入侵,则容易导致头痛头胀,出现头晕,脑袋也有如戴帽一般的沉重感。刺激该穴位能帮助理顺行气,消除积滞,还可健脑宁神。

大椎穴




位置:颈后正中,位于第7颈椎棘突下凹陷中。取穴时低头,最高骨头下的凹陷处。


按摩方法:低头,双手十指交叉放到大椎穴的部位,用双手大拇指同时用力来回揉擦大椎穴,直至大椎穴发热。

功效:大椎穴受湿气入侵,易造成肩颈病症如肩膀颈椎酸痛不适等。刺激该穴位可避免风寒湿邪的侵袭,提高免疫力。

神阙穴




位置:脐中部,即肚脐眼处。


按摩方法:顺时针揉动腹部,或者涂抹艾草精油于腹部后用热水袋温敷;或使用艾盒,将其点燃后固定在腹部20分钟,注意温度不要太烫。


功效:该穴位受湿气入侵,则脾胃不适、腹胀、大便粘腻,女性还容易引发妇科炎症如白带增多、经血不畅等。

腹部本身就要以保暖为主,刺激神阙穴有助于健脾祛湿、强健身体。

涌泉穴




位置:足底,足前凹陷处第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,于足底掌心前面正中之凹陷处来找到穴位。



按摩方法:点按早晚各一次,每次点揉3-5分钟,以有酸痛感为佳,两侧交替进行。也可用温热水泡脚后艾灸,双足穴位各灸15-20分钟。

功效:涌泉穴受湿气入侵,会导致膝关节痛、风湿及全身疲劳、浮肿。常按此穴有助促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、头痛、腰痛等有一定的疗效。

阴陵泉穴




位置:阴陵泉穴为祛湿要穴,位于小腿内侧,在胫骨内侧髁后下方凹陷处。采用正坐或仰卧姿势,由膝盖下方往膝盖方向摸索,在膝盖内侧碰到大骨的部分。

按摩方法:点按为主,每次按摩100~160下,每日早晚各1次,也可用艾柱熏灸此处3-5分钟。


功效:若该穴位受湿气入侵,则会出现膝盖疼痛、两脚笨重、行走不畅之感。刺激该穴位可达到清利湿热,通经活络的效果,帮助缓解腹胀、膝痛等不适之感。

人是生活在大的环境中,大环境有变化,人体的气血也会有微妙的变化,所以治病和防病是重点!
END

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                                         ——心原老师

 听音频打通脉轮部分案例分享:

01


听音频排寒气:

听老师在泥泊尔链接佛陀的智慧冥想疗愈音频时,手肘弯关节有排凉气感觉,大腿处也有凉气排出,上腹胸口象是有一小股气要在这通过。 

心原老师点评——

在帮你排寒气佛陀能量加持你  

02


听音频排湿寒,提升阳气立竿见影:

老师音频能量太强大了,寒湿被排出,阳气很快提升,大冷天的热的睡不着,之后做了个非常吉祥的梦。

心原老师点评——

很好地加持,给你打通,补充能量。梦境具体什么意思不好说。在听课过程中,所有的发生都是好的,自动的。

03


听音频湿寒排出:

湿寒气过重,肚子里面有好多的疙瘩,一直胀胀的很硬不舒服,还总打嗝。听心原老师音频一个星期,湿寒气排出,得到清理疗愈,肚子里面的疙瘩少了,肚子也软了一些,感恩!

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2024-02-05 13:30

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