饮食以五谷杂粮为主最好

饮食以五谷杂粮为主最好——选自《素食健康环保拯救地球》时下出现很多“饮食新理念”，其中之一就包括不吃主食，以蔬菜为主的饮食原则。有两类人群持这种观点：第一类，想..

2026-05-01 20:35 更多文章

办公族１０大“短命”饮食习惯

忙碌的办公族大部分不太注重自己的饮食习惯，等到胃病、糖尿病、肥胖这些疾病找上门时，方知是平时饮食坏习惯导致不吃早餐指控：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还..

2026-05-18 05:40 素食健康

宣化上人：饮食神、草木神

「饮食神」：饮食也有神，人每天即使喝一口水、吃一个水果、吃一样东西，都有神管的。你若信，它有的；你不信也一样有，只是你不知道。不是说我不信就没有，那是愚痴的说法..

2026-05-18 21:27 宣化上人

素食准妈妈的饮食建议

2026-05-19 21:27 其他文章

夏天该这样吃—饮食误区

夏天该这样吃—饮食误区气候炎热起来，人们食欲降低、胃口不佳、肠胃不适，三餐不能按时按量。其实，酷暑时节，人们反而应该通过适当的“食疗”来改善对热天的不适感，走出..

2026-05-30 22:42 更多文章

素食者如何健康又科学地饮食

1、素食过量也会胖不是说素食就可以敞开肚子随便吃，有些健康食物如果你过量摄入也是会长胖的，例如瓜子、杏仁等。减肥和吃素其实没太大关系，你只要牢记多吃低脂、低糖的..

2026-06-02 18:47 更多文章

饮食上的防癌「十要」

1、不吃脂肪、肉类和使身体过于肥胖的食物。体重超过正常标准的人，有近半数易患癌症。2、不能吃霉变的花生米、黄豆、玉米、油脂等粮油食物。3、多吃新鲜的绿叶蔬菜、水果..

2026-06-04 18:51 更多文章

植物性饮食的妙处

植物性饮食的妙处许多人想要改吃素，但有些人担心蛋白质摄取不够或营养不良，现在他们大可安心了！科学证明植物性蛋白质才是真正的优质蛋白。美国癌症研究协会营养教育顾问..

2026-06-06 00:07 更多文章

纯素饮食最有益于儿童的身体健康

纯素饮食最有益于儿童的身体健康美国医学博士尼尔伯纳德Dr.NealBarnard医生是美国责任医疗医生委员会创会主席，癌症计划暨华盛顿临床研究中心主席，和美国临床研究中心主席..

2026-06-06 18:58 更多文章

七情六欲与饮食有关

七情六欲与饮食有关人的七情六欲往往通过人的情绪表现出来，而人的情绪又影响着身体。根据情绪吃饭则有利人体健康，因为人的情绪、心理甚至性格与饮食习惯、营养摄入有着密..

2026-06-07 19:17 更多文章

素食帮你提高IQ　饮食习惯不仅仅影响健康

英国Southampton大学的科学家在实验室里对30岁后的女性和男性在10岁也就是智商完全成熟时的饮食情况进行调查，其中有4.5％的人习惯进食蔬菜类食品，而有123名实验对象喜爱..

2026-06-10 05:44 素食资讯

饮食无度者得饥渴咽病报的实例

饮食无度者得饥渴咽病报的实例地藏经上有一句话，“饮食无度者，说饥渴咽病报”。就是说一个人如果平时饮食没有节制，贪图口欲，暴饮暴食，那么他今生或者来世就会有常常缺..

2026-06-10 18:02 更多文章

饮食误区－喝咖啡有损人体健康吗

咖啡容易导致体内的钙质流失，但是只要在咖啡中加入牛奶就可以弥补这一不足了。事实上，咖啡对人体是有益处的，它能促使脑细胞兴奋，具有提神的功效。早上起床后如果觉得尚..

2026-06-13 05:43 素食资讯

健康饮食20条，你做到了多少？

1．就餐姿势须正确：进餐时要端正坐姿，做到不压胃，使食物由食道较快进入胃内。2．间隔时间要适宜：一般两次进餐间隔以4-6小时为宜。3．尽可能不极饥时进食：因饥饿时食欲..

2026-06-19 05:43 素食健康

五色食物养五脏的春季饮食

天地有五行，人有五脏，而五脏亦配合五行。其实，五行除代表我们熟悉的五种物质：金、木、水、火、土之外，也代表了我们的五脏：心、肝、脾、肺、肾，同时可引申出五色：白..

2026-06-23 05:41 素食健康

饮食性格决定你的健康命运

第一类：狼吞虎咽速食型，肠胃很受伤饮食性格表现：吃饭效率很高，经常口口爆满，无论何时何地就餐，通常总比别人先吃完。饿了可以边走边吃，有什么吃什么，完全不挑食。不..

2026-06-23 18:18 更多文章

你的健康如何？我的素食饮食个人体会

我曾经写过关于如何缩小你现实生活和你最好的生活之间差距的文章。但这周我就收到一些读者的投诉。他们希望他们自己可以生活在他们自己创造的奇迹生活里。缩小差距的思路和..

2026-06-29 20:36 更多文章

蔡礼旭：唯德学唯才艺不如人当自砺若衣服若饮食不如人

唯德学唯才艺不如人当自砺若衣服若饮食不如人勿生戚蔡礼旭老师 “唯德学，唯才艺；不如人，当自砺”。所以为人父母假如把德行摆在前面，当然就能树立很正确的人生价值观给..

2026-06-30 22:21 蔡礼旭

植物性饮食如何预防甚至扭转最常见的慢性疾病

植物性饮食如何预防甚至扭转最常见的慢性疾病我们很荣幸请到著名的医师富尔曼医生，他是美国生活医药学院的董事以及美国国家健康协会营养研究计划的研究主任。他是专业合格..

2026-06-30 22:34 更多文章

钟茂森博士：对饮食勿拣择食适可勿过则

对饮食勿拣择食适可勿过则钟茂森博士 “对饮食，勿拣择，食适可，勿过则。”吃饭，特别是在孩子的时候，特别要注意不能够挑食。挑食，一个是可能营养不能够均衡，第二个，..

2026-07-05 18:17 钟茂森