夏季炎热养生有诀窍

立夏节气悄然溜过，标志着炎炎夏日已经正式拉开序幕。进入夏季后，炎热天气会影响人们的休养生息，出现食欲不振、咽喉干燥、眼睛红赤疼痛等内热症状，细菌性食物中毒患者也..

2025-11-26 05:43 素食资讯

夏季养生坚持过“八戒”生活

进入炎热的夏季，我们需要知道夏季也是各种疾病的易发期，我们要做好日常的保健养生，这样才能健康的度过炎热的夏季，那么我们在夏季养生的时候要注意哪些事项呢?中医介绍..

2025-11-26 20:04 更多文章

夏季预防手足口病的方法

夏季预防手足口病的方法【导读】手足口病的预防方法？手足口病发病时有哪些特征？手足口病是一种常见于儿童的肠道传染病，又名发疹性水疱性口腔炎。一般轻症患者早期有咳嗽..

2025-11-28 23:43 更多文章

碱性食品调节夏季情绪

人体在高温下比在低温下代谢速度快，所以夏天更需要增加营养。中国营养学会临床营养分会主任李淑媛表示，夏季饮食不当，营养不合理，身体就会出现问题。她建议，在夏季，酸..

2025-12-03 05:13 素食药膳

夏季出汗排毒养生法

七八月的天气有时会让人纠结，它明媚而炎热，既想穿性感衣衫出行，又要避免流汗带来的尴尬，于是有很多人想尽各种办法止汗，以为这就是在清爽度夏。殊不知，适量排汗是夏天..

2025-12-09 05:41 素食健康

夏季9招避免湿气入体

有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品..

2025-12-24 23:58 更多文章

夏季吃百合助睡眠清心润肺

2026-01-21 21:10 其他文章

最适合在夏季食用的7种水果

2026-02-25 21:11 其他文章

夏季养生应多吃四类菜

夏日酷热潮湿，各种疾病易乘虚而入，多吃下列四类蔬菜，对人体健康大有好处。1、多吃含水量多的瓜类蔬菜：夏季气温高，人体丢失的水分比其他季节要多，需要及时补充水分。..

2026-03-09 05:11 素食营养

暑热逼人，夏季养生更需“吃苦”和“出汗”

暑热逼人，夏季养生更需吃苦和出汗夏至已过，揭开了大热天的序幕。防暑与避暑已成为人们对付暑热的策略，除了避开炎炎烈日外，人们必须懂得如何过好暑天生活，而人们总将吃..

2026-03-15 05:41 素食健康

夏季脚汗，14个方法巧除鞋臭脚臭

脚心每平方厘米有620个左右汗腺。而身体其他部位同样面积仅有143～339个，也就是说，手心、脚心比其他部位的汗腺多出数倍。当人们活动增多、天气闷热、精神紧张、吃辛辣热..

2026-05-16 05:42 素食健康

惟觉法师：夏季学界精进禅七开示

一百年度夏季学界精进禅七开示一百年度夏季学界精进禅七开示（一）禅七，就是在七天当中调和我们的身心。一个是身，一个是心，要把身心调和。调和了以后，要放下；放下了以..

2026-05-19 19:46 惟觉法师

夏季的晚餐吃什么最营养

夏季的晚餐吃什么最营养色氨酸食物营养学家建议，在吃晚餐的时候应该适量的多吃一些含有色氨酸的食物，因为这种物质在人体内代谢后会生成5—羟色胺，它能够抑制中枢神经兴..

2026-05-22 20:34 更多文章

夏季最滋补身体的营养素食

夏季最滋补身体的营养素食夏季一到，炎热的天气让很多人都没了胃口。夏季的饮食显得更为重要，吃得对，胃口好，能防酷暑;吃不对，则越吃越没劲，不利于健康。其实，夏天的..

2026-05-24 20:46 更多文章

夏季怎样能吹冷气不伤身

夏季怎样能吹冷气不伤身夏季天气湿热难耐，很多人都愿意躲进冷气房去享受空调的滋润。但是长期呆在冷气房会减弱人体的免疫力，和中医顺时养生的理念也有偏差，更不利于夏季..

2026-05-29 20:10 更多文章

夏季健康饮食五问五答 二

夏天饮食“贪凉”真能凉吗？当然不是。夏季虽然人的阳气是很旺盛的，但是中医认为，春夏季节要养阳，要让阳气像自然界的阳气一样，让它生长旺盛起来，不要影响它的生长。如..

2026-05-31 17:43 更多文章

夏季健康饮食五问五答 一

夏天西瓜怎么吃消暑不伤身？中医把西瓜称为“天生白虎汤”。什么是白虎汤呢？就是用生石膏、知母、甘草、粳米熬制的汤药，清热、生津、润燥，它专门治疗高烧，大热、大渴、..

2026-05-31 20:11 更多文章

夏季健康饮食五问五答 五

夏天饮食总体上有什么原则？夏天饮食总体上应该坚持三大原则：首先应该是少苦增辛，少一点苦，适当吃苦瓜，莲子心；增辛可以多增加一些葱姜。其次是不要贪吃生冷食物，少吃..

2026-05-31 22:02 更多文章

夏季健康饮食五问五答 四

夏天饮食应清淡为主对不对？对的。夏天饮食应适量清淡，吃饭六成饱，不要暴食暴饮。盐量要适当淡一点。但是饮食清淡并不是饮食单一，也要注意营养丰富。中医说五菜、五谷、..

2026-05-31 23:10 更多文章

夏季健康饮食五问五答 三

什么方法能改善胃口？夏季暑湿气使脾胃功能下降，人的胃口自然就小了。除了吃一些像西瓜之类降暑气的食物，给大家推荐一个按摩穴位———迎香穴。该穴可开脾胃之气增加食欲..

2026-05-31 23:33 更多文章