宽运法师：管控情绪 放宽心胸

佛教让我们如何把嗔处理好，这个嗔心就容易让我们发脾气，我们有的时候真是由无名的关系，莫名其妙的就发起了脾气。所以说如何管控情绪这需要方法。佛教有很多的方法，可以让我们情绪控制好。像打坐参禅，学佛悟道。

当然还有一个方法。古时候，西藏有个叫爱地巴的人，他是这样处理的。他一生气就跑回家去，然后绕着自己的房子和土地跑三圈。后来他的房子越来越大，土地也越来越广。可是一生气，他还是绕着房子土地跑三圈，哪怕累的气喘吁吁汗流夹背，当爱地巴年龄很大了。走路已经要拄拐仗了，他生气的时候，还是坚持着围绕自己的土地和房子转三圈。

一次他生气，拄着拐仗走到太阳快下山了，还是要坚持。他的孙子恐怕他路上有闪失，所以就跟着他，孙子禁不住问道：阿公！你生气就绕着房子和土地跑，这里面有什么秘诀吗？爱地巴对孙子说：年轻时，我一和人吵架争论生气，我就围绕着自己的房子和土地跑三圈，边跑边想。自己的房子这么小，土地这么少，哪有时间和精力去跟人生气呢？一想到这里气就全消了。气消了，我就有更多的时间和精力，来工作、学习。

孙子又问：阿公！现在你年老了成了富人，为什么还要绕着房子和土地跑呢？爱地巴笑着说：老了生气时我仍绕着房子和土地跑三圈，边跑边想，我的房子这么大，土地这么多，又何必和人计较呢。一想到这里，我的气就全消了。

由此可见，不生气的最好方法就是学习放松心情，就是把心胸放宽，避免不必要的计较和争执。人与人相处，必须多为对方考虑着想，不只想到自己，只要双方有时各退一步，怒气、怨气、闷气就会化解于无形。所以我们面对这样的时候，我们一定要有清晰的头脑，有一个纾解的方法，只要方法得宜，其实还有什么好计较的呢？

我记得以前的时候，人家说有一瓮墙，双方起了争执，他的父亲是做宰相的。他也就写了一封信，让他的父亲来帮帮忙。他的父亲真是一个明事的人，就说了。千里来书为崩墙，让他三分又何妨；万里长城今犹在，不见当年秦始皇。有时候想到百年，今人都是古人。睡到三更一切名利都是幻影。我们争？争什么？所以有的时候，我们放开怀抱，我们相依而存相拥而暖。大家彼此多点关心关爱，如果我们更有菩萨道的精神，那我们多做一点利他利己的事，那还有什么好计较的呢？

文章转自：腾讯佛学