戒色、行善、诵经，再来聊聊社交恐惧症

曾经的我患过严重的社交恐惧症，这么多年过去了，现在社交恐惧症不敢说完全康复，但是已经好了很多。这几年通过坚持读诵心经、大悲咒、普门品、金刚经、地藏经等大乘佛法经典。通过阅读戒色文章，认清邪*YIN危害，努力戒除邪*YIN，远离SE* 情，努力布施，社交恐惧症基本好了。为了让更多人远离社交恐惧症，走出社交恐惧的痛苦泥潭，迎来幸福人生。很有必要深入分析社交恐惧症的方方面面，助更多人少走弯路，摆脱社交恐惧症。

有人患上社交恐惧症后，感到自卑、迷茫，不知道想干什么，不知道能做什么。明明知道自己的各种毛病，但就是改不了。不好意思和别人聊天，遇到熟人、老同学不敢去打招呼。以上情况，在社交恐惧症患者那里确实是存在的。笔者是亲历者，对此深有体会。一个人在人群中连话都说不出，不敢表达观点，不敢说出想法。被人看不起，感到自卑和迷茫，也就很好理解了。一个人在人际交往中存在社交恐惧，很难在团队中生存。这种状态如果一直持续下去，无法得到较好的解决，事业难以发展。

有人说，聊天时不敢看对方的眼睛，感觉盯着看会很尴尬。多数时候眼睛朝别处看，偶尔扫一下对方，避免别人以为自己没听见。在与他人对视时感到极度不舒服。以上情况也是社交恐惧症的表现之一。如果不彻底治好社交恐惧症，恢复正常的交流、表达、人际交往，今后的人生之路会一片暗淡。没有改变，难有突破。

有的人患上社交恐惧症，在人际交往中不自信。遇到以上情况，一个人想拥有幸福的家庭，事业干出成绩是不可能的。毫不夸张地说，社交恐惧症严重影响我们的生活和工作，因为这个人总是不自信、害怕和逃避，总是不敢表达观点。更有甚者，部分人啃老，害怕与人交往，不愿意工作。

有的人害怕别人议论自己，一听到别人议论自己，心理就会咯噔一下，脸变红。有时候刚开始跟人聊天，聊着聊着突然因为微不足道的小事尴尬脸红。怎么办?为什么感觉从开始尴尬到脸红就两三秒的事情，有没有办法在脸红之前切断这种负面情绪与大脑的联系?

问题摆在这，关键是我们要怎么办才能真正走出社交恐惧症的困扰。根据笔者亲身经历，年轻人尤其是患社交恐惧症的年轻人一定要远离SE* 情，一定要戒除邪*YIN。一个人独处的时候千万不要意 *YIN手*YIN。一个人贪*YIN*好色，暗地里一个人的时候意 *YIN手*YIN，伤了阴德，伤了这个人的肾气。很容易患上社交恐惧症。你在背地里做下了伤天害理的事情，在人群中你就会感到莫名其妙的压力，感到非常害怕，不敢表达观点。独处，时时刻刻光明正大，时时刻刻想着孝敬父母，广行布施，力行善事。这样的人表里如一，心地善良，在人群中没有什么好隐瞒的，自然能够大大方方、坦坦荡荡地表达观点。别人也很愿意与其交流，因为这样的人浑身上下，散发着阳光，散发者助人为乐的精神。

因此，患社交恐惧症的兄弟姐妹们，请一定要远离一切SE* 情的东西，请一定要戒除邪*YIN。万万不要意 *YIN、手*YIN、PIAO* CHANG、婚外情。要想人不知，除非己莫为。不要以为一个人暗地里邪*YIN，别人不知道。实际上，当你存在社交恐惧，明眼人很容易便能看出你曾经的邪*YIN。

当我们认识到沾染SE* 情邪*YIN能导致一个人患社交恐惧症，因此，一定要戒除邪*YIN，远离SE* 情。在此基础上，大量念诵金刚经、地藏经、普门品等大乘佛法经典。诵经能提升正气，帮助一个人建立正知正见，增加阳气。每天念三遍或更多遍金刚经，对这个人治好社交恐惧症很有帮助。念诵金刚经，回向自己曾经犯下的邪*YIN罪业，回向自己乃至所有人都能戒除邪*YIN，都能远离社交恐惧症。

当我们誓戒邪*YIN，远离SE* 情，每天以金刚经为功课，脚踏实地完成。一个人独处时，不做伤天害理的事情。而是要广行善事，孝敬父母，广行布施。换言之，一个人的时候，你能帮助到别人，做了许多好事。你在与他人交往时，别人愿意与你交往，你也有底气表达观点。社交恐惧症在不知不觉中就被治好了。

　

2024-02-04 18:02