你找到适合改过行善的方法没

赵阅道居士

赵阅道居士是北宋一位修行有成就的大居士，宋仁宗时候他做御史，为人公正无私，因此，被称为铁面御史。御史这个官职，是专门检察内外官员操行政德的，相当于现在纪检委，监察、检察部门的官员。

传记上也记载，赵阅道居士为人长厚，存养功深，就是为人很宽厚，内在修养的功夫非常深厚。每天晚上，赵阅道居士都会沐浴更衣，在庭院当中摆设香案，恭恭敬敬地焚香告天，把自己一天所做的善恶事情都写成疏文汇报给天帝。他说：白天做的事，夜晚必定焚香告天，不敢说的，以后就绝不做。换句话说，他大公无私，绝不隐讳自己的过失，见不得人的事情，不敢向上天说的事情他绝对不敢做。不但不敢做，念头都不可以生。因此，他到晚年，断恶修善的效果越来越殊胜。

赵阅道居士40多岁的时候，开始在参究佛法上用心，政事之余，常常静坐。有一天赵阅道居士静坐的时候，天空中忽然一声霹雳，他就大彻大悟，当时说了一个偈颂：默坐公堂虚隐几，心源不动湛如水，一声霹雳顶门开，唤起从前自家底。赵阅道居士临命终时，他很自在地自知时至，身无病苦，跟他的家人告别，安详地坐化了。

赵康靖居士

宋朝有一位名叫赵康靖的居士。平常他在桌子上放两样东西：

一个空瓶子，一碗豆子。起一个善念，就投一颗白豆，起一个恶念，就投一颗黑豆。开始黑豆很多，后来黑豆逐渐减少。久而久之，善恶念都忘了，瓶豆便舍弃不用了，因为他已经修到心无妄念、无善可修、无恶可断、明净清澈的地步了。

赵阅道居士和赵康靖居士都是我们修行的榜样。每个人可以根据自身的情况，选择一种功过格来奉行，按照功过格规定的善恶功过数量，给自己每天的修行打分；或者效仿茗山法师写修行日记，每天反省所起的念头，造了恶就猛厉地忏悔，行善就鼓励、激励自己更加努力地行善。中下根人士用这种方法修行，效果非常明显。