不吃饭、不睡觉的法（宣化上人）

戒律充足了，什么苦也不怕了

◎宣化上人 开示于三藩市佛教讲堂

昨天有一位居士，想要请这个不吃饭的法和不睡觉的法。这个不吃饭、不睡觉的法，并没有什么其它法，只要你自己能以守住戒律就可以了。

你“精足就不冷”、“气足就不饿”了，你气要充足了，就几天不吃饭也没有什么问题的，讲话还是那么大声音。不会说一不吃饭这个声音就小了，没有气力了；不是的，还是一样有气力。因为你这个真气升起来了，这个气是源源不断的，就好像电力，那个电流它总是跑的。

“神足就不困”，你若这个“神”足了，就不困，就不会睡那么多觉了。为什么睡那么多觉呢？就因为阴气盛才睡觉；你阳气要是盛，就不会睡那么多觉。

所以这并没有什么一个特别的方法，就要你自己修行，要守戒律──男人要不接近女人，女人要不接近男人。要这样子，你就会不吃东西可以了，不穿衣服也不冷了。

这三种也就是“戒定慧”，你戒律充足了，什么苦也不怕了，不要说冷啊、热啊、冻啊，根本就没有问题。“戒”，就是守戒律，戒律守清楚了，不犯戒，你就可以不怕冷了，怎么冷的天气也不怕了。“定”，你定力要足了，就不吃饭也可以。

人这个饿，为什么想吃饭？就因为没有定力。你定力从什么地方来？从戒律那儿来的。你要严守戒律，这个身体就不怕冷了，又生出定力来，你生出定力，不吃饭可以了。为什么？你那一“定”啊，忘了饿了！为什么你想吃东西呢？就因为你想：“哦，我今天还没有吃饭呢，这个cheese（芝士）还不来。”

我发现我们这儿的人上午不愿意做工作，我知道为什么，就因为饿得受不了了，没有法子做工了，所以做也做少少的，做这个普普通通、不费力的。的确也是这样，这饿得很难受，怎么能做工作呢？因为我们一早起不吃东西。我希望我们一早起还做一点粥大家喝一喝，喝点粥帮助人这个暖气。

那么你要是定力具足了，什么叫疲倦呢？什么叫饿啊？你这一找它，也没有了，跑了。为什么你这么样要睡觉呢？我告诉你，就因为你没有参这个睡觉的禅。为什么你要吃饭？就因为你没有参这个吃饭的禅。为什么你怕冷，怕没有地方住？就因为你没参这个住的禅。这个衣、食、住都有禅的，你一参，它就不要紧了！

【编注】恭录自《百日禅选辑（二）》（上宣下化老和尚开示于百日禅期间）