阅己

拿起笔，请写一些形容词，形容自己。

有些人可能写出以下的内容：

我是善良的，

我是真诚的，

我是热情的，

我是多才多艺的，

我是聪明的。

我是好人。

写完，放下笔，对着这些形容词，问自己：

成为这样的人，我需要做什么？我做了什么？

善良，在生活中我要做到什么，才能成为善良的人。

真诚，我做到待人真诚了吗？

热情，我的热情有条件吗？

多才多艺，是有一些方面，自己做的不错就称为多才多艺。还是所有的事儿，自己都才多艺精。

聪明，怎样做才算是聪明。

好人，如何做才能让自己成为好人。

接着我们分析，要体验成为这样的人，你能百分之百的做到吗？是否任何时候，你都能百分之百的做到？

肯定做不到，对不对？

当做不到的时候，你有没有对自己失望，不认可自己。

你会不会对自己积压情绪，恼怒自己

这里我们只是尝试写了一个形容词，看看每一个形容词背后，你有多少概念支撑，你对自己有多少假定与要求。

何况，我们还有很多个形容词形容自己，那又将是多少概念支撑并约束自己。

事实上，单是一个形容词，你都难以做到，或者直说做不到。

假如有很多的形容词，你根本就更无可能做到了，对不对？

这样的你，是不是形同虚设？

这样，你会不会觉得没有实现自己，没有找到自己的价值，你会对自己极其的不满意。

越不满意，你越会去外面认可自己，表演自己，你越努力的追求完美，证明自己。

可是，你想过没有，你给自己的设定，根本就做不到，或者说不能百分之百的完成。

你每天就是这样逼迫自己，形色匆匆，劳劳碌碌地追求一个不存的虚假的自己。

你总以为再勤快点，再忙碌点，你就离自己更近一点。

你有没有怀疑过，你想象的无限接近，实际上永远达不到，因为它就是一个幻影。

当达不到的时候，可悲的你给自己创造了解释。

我们开始用一个概念解释另一个概念，用一个未知去解释另一个未知。

我们通过解释对自己形成了重重的投影，把自己越套越深，我们反而离真正的自己越来越远。

看看字典。

每一个字都在用其它的字来解释自己，唯独自己不能解释自己。

读读词典。

每一个概念都在用其它的概念来解释自己这个概念，自己还是没有办法解释自己。

当你无法定义自己，你就拿别人做参照，来定义自己。

可那是你吗？

读到这里，你有没有发觉，你所认为的自己是一个什么样的人，与你自己是否是一个这样的人，没有半毛钱关系。

你给自己贴的标签，做的解释，都不是真正的自己，更反应不了真实的自己。

再次问问自己，

你怎么做到善良，别人对你不切实际的期望，你能做到吗？

你做不到，你还善良吗？

你是一个很真诚的人吗，你能做到多大程度是真诚的，实在的。

你勇敢吗？你的勇敢是相对的，还是绝对的。

你永远把自己放在了概念与概念之间，而概念不身就不真实。

这只是我们用形容词给自己来了一个设定。假如加上名词，动词，代词……

你还是你吗？

不是你的你，是什么？

真实地去面对自己，看自己给自己的定义，给自己的限定，你确定你真能成为那个样子吗？

你确定你还是真实的吗？

信念标签

没有人要我，没有人爱我，我不值得被爱，没有人接受我，我不够好，我做不到，我一直是孤单的。我是与人隔绝的，我是被人抛弃的，我无法依靠别人，我必须要自己完成，我是被嫌弃的，我是被拒绝的，别人是不安全的，我一定要有控制权，放松是不安全的，没有人了解我，没有人愿意听我说，我根本不算数，我无法表达自己，我说出来是不安全的，我不能说不，我不能去要求我想要的，我无法拥有我想要的，我肯定有什么地方做错了，我没有办法应付，我是不安全的，生命是不安全的，都是我的错，都怪我，都是他们的错，都怪他们，我动弹不得，我陷入困境，我不属于这里，我不想在这里，离开这里是不安全的，我不能够适应这里，我必须隐藏我的感受，我必须表现好，我必须要做对，我必须亲切待人，我不可以冒犯别人，我必须要让所有人都喜欢我，认可我。我必须隐藏真正的自己，我没有价值，我不能信任自己的判断，我不能信任我的感受，我一定要勇敢，我必须要坚强，我必须比别人更有能力才能生存下来，我要比别人更优秀，我要比别人过得好。

这里面的信念，是不是你的？

或是从中，你是不是可以摘出你有过的心念。

你拥有什么样的信念，

生活就会把这样的信念如实地展现在你的面前。

你回想过去让你痛苦的事情，你可以看到那些事情，之所以让你痛苦，是因为它与你限定的自己不符。

你对自己有多少限定，就有多少事情与你的信念背道而驰，直到你对你的限定失望，对自己失意。

我们明明可以见到自己，但是我们不愿意，我们宁愿到处求取外在的帮助，比如神灵，比如高人。

我们实在不愿意挖掘自己的力量，所以我们把自己的能力隔离起来再封锁封控。

我们为自己设计人生游戏，我们演出，我们观看，我们参与编剧又不断地改编。

自编自导自演自观，一人分饰多角，你多么厉害。

可你看不到自己的厉害，因为你还忙着抱怨世界不公平，责怪别人对你不好。

其实，不是别人怎么样，而是因为你那里有个伤口。

可你习惯了盯着别人戳你的那根手指，而忘记自己身上的伤口。

你固执地认为自己是一个受害者，有一群时刻准备要伤害你的人。

你随时随地都可以用你的头脑编故事。

你好，我不好。

老公不行，隔壁老王不错。

人家的孩子挺好，我的孩子没出息。

好与不好，行与不行，对与错都是你的念头，你把不同的念头，安立在不同的客体上，以带给自己不同的人生体验。

小结

马了这么多，你有没有发现，这就是虚幻的自己，不真实，却又执着的认为自己真实。不具体，却又想方设法把自己搞的很具体。不好玩，却玩的不亦乐乎。

你用意识打造出物质，再借助物质这个道具，排演故事。

有没有尽兴？

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