海云继梦：入息尽时，右脚脚指头会跷起马上又放下？

打坐前段时,息出尽时,有一股气由左脚涌泉穴往委中穴,快速的移动,入息尽时,右脚脚指头会跷起马上又放下?

答:这个叫做紧张,紧张的时候所有的情况你不用在意,尽量把自己放轻松。

打坐后段时,气又由左脚涌泉穴往鼠蹊的地方过去,脊椎感觉一松,身体就不自觉的往后右后方倾斜?

答:这个是触功德的现象,也是你紧张所造成。

观察呼吸就鼻酸,眼泪直流,是生理现象?还是心理现象?是好?是不好?

答:那或许你本身有一些其他的状况,我们不是医师没办法为你处理。现在就是说,你先把心静下来,身心先静下来,静下来以后,看你自己的呼吸状态,应该来讲那只是三五次而已,可以了以后就开始数一二三,在数的时候对息出息入清清楚楚,那会有掉眼泪流鼻水的现象呢,那可能是脸部神经紧张所造成的。那自己把自己放轻松,假如认为这样还不够的话,那你要做点脸部按摩,脸部的按摩,用这个手肘,手肘的这里搓,背、鼻心、鼻子、脸颊这边搓一搓,鼻子搓一搓就好了。