惟传法师：静坐中的动中禅，睁开眼睛不容易注意到这个动作，这是怎么回事？

静坐中的动中禅,我们是闭着眼睛练习的,注意力还比较集中。但如果睁开眼睛就很不容易注意到这个动作,请问这是怎么回事?(2010.12.26灵峰寺)

答:静坐中的动中禅这一种练习,是能够帮助我们开发明觉,这是在比较单纯的环境情况之下。那在遇到动态的时候,很容易心就跑掉,因为你的心很快就冲动了,你的心已经冲得好远、好远,但是你的动作还在当下在做,所以导致你的明觉又丧失掉。

所以这个就是要透过你一再一再的练习,把你那个心猿意马拉回来,拉回到当下来。那个心猿意马它就是习惯做梦、习惯梦幻、习惯冲动,那就需要你用爱心耐心一次、一次把它拉回来。要从静态单纯的环境世界里面开发、开发出明觉、开发出定力。再来,再练习着在动态之中,一次一次的来开发明觉,跑掉了再拉回来,跑掉了再拉回来。你要经历过这样的过程阶段,慢慢的那一匹心猿意马,才会渐渐的稳定、降伏下来。禅宗的十牛图对这方面都有非常好的诠释、象征。

所以这方面,这个就是要练习、要多加练习。那希望大家把单纯环境所开发的这个明觉呢,能够应用在动态之中,然后继续应用到日常工作、上班、历缘对境之中。