一念嗔恨心，其实首先伤害的是自己

这是什么意思呢？

我们不要想太远，我们之所以每分每秒无时无刻的呼吸，因为当呼吸停止的时候，就是我们死亡的时候。

而我们现在能够这样持续不断的呼吸，便是因为氧气的存在，而氧则是依靠各种植物制造出来的。

从各种花草、树木生成氧气开始，到成为我们呼吸的一口气，这中间不知道经过几千、几万个步骤和因缘，不仅如此，我们不是呼吸一口气就好，而是持续至肉身消逝的最后一刻。

因此，今天我们能够有氧气，能够呼吸，那是多么难得、幸福的事情。

光是静下来想一想自己的呼吸，就是一件多么开心的事情呀！

你想一想，经过上亿年的时间，自然生成的氧气，能够让我们今天自然呼吸着，光就能够吸到氧气一事，想一想这已是多大的福气跟福分了！

所以，我们现在活在个世间上，都是互相扶持依靠，紧密相连。

所以，我们真的要去想想众生的恩德，想想万物对我们的恩德。

所以，我们现在以三分钟的禅修，来思维这一切的恩德。

—— 摘自《我愿无尽》

《普贤行愿品》释论

大宝 fa wang 著作

寂静调柔，自然生慈悲

伤害的源头是心，要止息身语的伤害， 

首先要让心寂静调柔。 

忆 念 苍 生 情

平常我们大家都会点灯、布施、点香，但是大部分我们都有一个自己的想法：我希望我今天布施钱，能比较赚钱一点；我今天放生，我希望能够健康爸爸妈妈不要生病，当然这个动机是个善心，一定有功德。

——Master hai tao开示

因此，当我们成为一个修行、学佛人的时候，我们要舍弃一切伤害，并不是说不打人这么粗浅的意义，伤害别人的根本，是从哪里产生呢？

  就是「心」开始发生，从我们心中的嫉妒、吝啬、嗔怒、仇恨发  生，进而产生对他人的伤害。

所以十不善业有：「身」的三种不善业，「语」的四种不善业，最后有「心」上的三种不善业。

但其实根本在于心上。

在我们还没伤害别人之前，

自己的一念嗔恨心，

其实先伤害自己。

我们会睡不安稳、吃不下饭，所以说是先害了自己。

当我们伤害他人，就是透过身语作用，之所以能够造成伤害，主要也是因为先有心的思想，才会造作出身跟语的不善业。

因此，我们要尽量让我们内在平静，这是都应该注重的。

—— 摘自《我愿无尽》

《普贤行愿品》释论

大宝fa wang 著作