延参法师：守住心地的晴朗

       这一场尘世间的相逢，是一场自我命运的革新，为了美丽，为了美好，为了有滋有味，为了有品格，有高度，有宽度，还有远方，那么请遵循这三不法则：

　　第一，不暗自感伤。感伤是一件煎熬人的事情，感伤是一件痛苦的事情，感伤首先是负面情绪的堆积，感伤更是自我信念的冲击，它首先冲击着自我的生命意识和生命意志。

　　不管生活是甜的还是苦的，它终究是有味道的，它究竟是用来品味的，感伤是生活负面情绪最重要的一部分。

　　不暗自感伤，感伤本身就很煎熬了，偷偷的感伤更是对自己的不太尊重和缺乏善待。生活就是经过磨练，不屈服就好，可以选择一个胜利的姿态，去蔑视生活的所有苦难。

　　暗自感伤是生命自我戕害的不明智的一个方法，本来感伤就是一种痛苦，暗自感伤是一种痛苦的叠加，它会成为一种不良情绪的渲染，比如说吐槽，各种吐槽这不好、那不好，尤其是在各种不合适的地方抱怨，结果发现身边的朋友一个也没有了。

　　第二是不抱怨命运。一个个体生命的存在，它有一个相对的氛围，家庭、教育、环境、工作和成长，那么抱怨的时候，无形之中是伤人在先，伤己在后。

　　抱怨会成为一种莫名其妙的苦难，不负责任的苦难，会让你的身边的人倍感压力，倍感煎熬。所以生活要乐观，生活要幽默，生活要圆融，生活要舒畅，不抱怨命运。

　　一点点小事就抱怨如此不堪，一点点小事就抱怨朋友不济，一点点挫折就抱怨父母，有失担当，一点点失败就抱怨，它扩散了一种负面情绪，会让周围的人紧张、备受煎熬和折磨。

　　抱怨的人会发现，周围的人会落荒而逃，再也不见。其实不是缺少朋友，那些朋友为什么不联系你？忍住，坚持忍住，咬牙坚持。刚开始是咬牙坚持，怕受伤害，自我保护，远离伤痛，但是时间一长，就再也不想联系了。

　　第三不纠缠过往。谁对谁不起，谁负谁炎凉，谁负谁伤痛，谁辜负了谁的人生，不纠缠过往。未来的事情很多，未来有意义的事情很多，未来有价值的事情很多，因为尊重未来，所以放手过往。

　　不纠缠过往，纠缠在过往里，没有什么实际的价值意，既起不到疗伤的作用，还增加了命运的苦难。纠缠过往，起码是情商不高，起码是格局不大，心地不宽或者性格不良。

　　这一场尘世间的相逢就是生活，是你所秉持的情怀，你付出的努力，你坚持的原则和你担当的信心，守住这三个底线和边界，生活会美好很多。