能弘法师：念咒多了是否会伤元气？念佛念咒要有正确的方法

这里有人提了个问题：请问师父，念咒多了是否会伤元气？

念咒多了会伤元气吗？不会的，除非你是不会念。不管念经还是念咒，要自然地换气，该呼吸的时候呼吸，不要该呼吸了你不呼吸，那就不行，就容易伤气。

比如说念十口气阿弥陀佛圣号，应该怎么念呢？要自然地吸气，然后就念阿弥陀佛、阿弥陀佛、阿弥陀佛，然后再吸气再念，阿弥陀佛、阿弥陀佛、阿弥陀佛，然后再吸气再念，心里还是可以接着念的。不要该吸气了你不吸气，还老硬念，一直念到这口气没有了，快要断气了再换，那你就会喘不过气来，那样是不行的，那肯定伤气了。而且平时快慢大小声也要自己调节好，累了也可以心里默念，就不会伤气。念咒也一样，要自然地换气，这个是要注意的。

还有人说，打坐的时候念佛会伤气血。事实上，打坐念佛也不会伤气血，除非你是不会念。

那打坐的时候怎么念佛？打坐的时候，一开始你可以出声念佛，心就缘这句佛号，当然也可以加观想，或者只是持名，自己念自己听，都摄六根净念相继，专注一处地念。至于念快还是念慢，看你念的心专注就可以了。当念到心静下来的时候，你自然就不想动嘴巴了，那可以金刚念。你慢慢地就会怎么样？只是有念的那个心，心里还是在念，专一地念，念得清清楚楚、明明白白，乃至念到怎么样？佛号也提不起来了，只是保持一个觉醒明了、安静寂静的心，那也是可以入定的。

假如你配合观想，念到心静嘴不想动了，只是专心地观想着佛，心越静，佛像就会越清楚，假如真正地入定，佛像就特别得光明、清净。佛号念到最后，你是不用出声音的，因为你也不想动，只是保持一个觉醒明了安静，动你会觉得心都有点浮。

假如说念得心很静了，你还硬念，就有点伤血气了。所以你得自己去体验，去总结经验，当然有时候也需要别人指点。阿弥陀佛！

文章转自微信公众号：华严大道场