把别人看顺眼了，就把自己看顺眼了

作者：张德芬

1.如果你为某人或某事所苦，说明了你把快乐建立在他身上或它之上。试着把快乐建立在自己内心的感触上，不需要外在条件才能拥有快乐，这才是真正的自由。

2.把别人看顺眼了，就把自己看顺眼了，这是爱自己的第一步。

3.我此生到目前为止犯的最大过错之一就是：要求自己每天都必须是快乐的，因此，每刻也应该是快乐的。当我放下了这个无理的要求，我的生命自由、宽广了许多，当然，也快乐许多。

4.女人再美也不能骄气，男人再穷也不能酸气。

5.觉得别人瞧不起自己的人，都是自己先有这种情结，然后在生命中寻找并创造出他们所谓的事实。那些不被爱、被抛弃的情结也是一样。破解之道就在于：愿意为自己的感受负起百分之百的责任，真正看见并承认，没有人可以鄙视你，除非你先鄙视自己。同样，没有人不爱你或抛弃你，除非你先不爱或抛弃自己。

6.负面情绪是需要被尊重，才能释放的。有些人和事，是需要你认真、尊重地去哀悼，才能翻过去的。

7.因为失去所以不甘，因为不甘所以怨恨，因为怨恨所以报复，因为报复所以羞愧。要剪断这个痛苦链的方法就是甘愿失去、并且原谅自己。诀窍就是：承受失去的痛苦，看看它能把你怎么样。同时，让自己的羞愧吞没你，看你是否会溺毙。

8.何谓成熟男人?就是不会被自己情绪牵着鼻子走的男人，男女其实一样。

9.当你对一个人太好、付出太多，这些好渐渐变成理所当然。然而只要有点不顺对方心时，人家该翻脸就翻脸，不会顾念你以前的好。不爱最大，无所求最大，淡泊的人最大。

10.你生命中、生活里有小确幸吗?小而确定的幸福。去公园散步，看到盛放的花，树身上的蘑菇、叶子，就很开心。小确幸是比较靠谱的快乐——自己和自己玩的快乐。

遇见未知的自己，活出生命无限可能