大安法师：念佛摄心如猫捕鼠

六根中最难摄的是耳根与意根。眼睛能见屋里的东西，但见不到外面的景致。所谓一叶障目，不见泰山。而耳根不仅能听到屋里的声音，亦能听到墙壁外面的声音，乃至做梦的时候，耳根的闻性都没有停止。意根上天入地，妄念纷飞，最易心猿意马。耳根与意根的散乱，劫夺吾人心性的功德法财。

擒贼先擒王。净业行人先把耳根和意根摄住。摄住这二根，其它的眼、鼻、舌、身四根便不摄自摄。怎么要怎样摄住这两根呢?摄耳根的方法是不选择其他的声音，专听自己念佛的声音，自念自听，念得清清楚楚，听得清清楚楚，这就摄住了耳根。此方法虽简单，效用却很神妙。

意根或观想阿弥陀佛相好光明、或观想莲花、或观想阿字、或念佛时记数，从一记到十，循环往复。如是方法便能摄住意根。

六根要与阿弥陀佛的气分相接。眼根所见的是佛像、口里所念的是佛号、耳朵所听的是妙音、意根专门记数，眼睛半垂帘，六根全都摄到这一句佛号上。唯一句“南无阿弥陀佛”万德洪名孤明历历。念头就像一根线，贯穿着声声佛号，不间断，不夹杂，这就是净念相继。

我们如不念弥陀名号，念头离不开五欲六尘，就杂秽不清净。唯有这句名号能够澄浊返净、转凡成圣。都摄六根，净念相继，这就是念佛的妙诀。不可一边念佛一边打妄想。

念佛如同猫捕鼠。猫要捉老鼠时，全神贯注紧盯老鼠，不让它从鼻子底下溜掉。吾人念佛时，要像猫紧盯老鼠一样。开初念佛时妄想杂念很多，这时不要理睬妄念，宜全力注意这句佛号。

妄念本空，名号有真实的功德。佛号对治妄念功效神妙难思。吾人应执持不打失，如狮子出窟，百兽潜踪。